Pomembnost zdrave prehrane in gibanja v enaidvajsetem stoletju
Kam gremo?!
Iz vseh plakatov, še v zdravniških čakalnicah, na spletu in povsod drugod nas opozarjajo, da je skrajni čas, da naredimo nekaj zase, začnemo novo moderno dieto (slednje so aktualne še posebej zdaj, prvih nekaj tednov po prihodu novega leta), se pričnemo več gibati, vpišemo v fitnes, začnemo, v glavnem, bolj zdravo živeti. Ali je sodoben način življenja res tako nezdrav, in zakaj je temu tako?
Naše prehrambene navade so se, kakor tudi življenjski slog, zadnjih nekaj desetletij precej korenito spremenile.
Če smo še štirideset let nazaj v povprečju srečali le pet avtomobilov na dan, ima dandanes že skoraj vsakdo svojega. Vsako stanovanje ali gospodinjstvo ima vsaj enega jeklenega konjička, včasih celo več. Nekaj desetletij nazaj se je skoraj povsod šlo peš, tudi v sosednja mesta, dandanes pa se še do soseda na kavico raje kar zapeljem - itak nimam veliko časa, se mi mudi naprej..!!
Večina nas opravlja sedeče delo v pisarnah ali za trakom, kar pomeni, da se tudi za potrebe službe premaknemo le do delovnega mesta in nazaj.
Če so naše babice skoraj vso hrano vzgojile same na vrtu, dandanes posegamo po hitro vzgojeni hrani, pogosto nam neznanega porekla, prigrizkih z dodatki, katerih imena niti ne znamo izgovoriti, kupujemo vnaprej pripravljene obroke, ker je hitreje in lažje, navadno tudi ceneje.
Kje torej lahko izboljšamo kakovost življenja, če ne želimo, da zgoraj omenjena sporočila vzbujajo konstantno slabo vest?
Za začetek lahko, namesto uporabne našega ljubega pločevinastega konjička za vsak korak, lahko manjše nujne premike opravimo kar peš. Koraki se hitro naberejo, k boljšemu počutju pa bodo z gotovostjo pripomogli! Ne potrebujemo drage opreme, članstva v najnovejšem fitnes centru, ali prehranskih dodatkov, le malce je potrebno dati na stran lenobo, da bomo konkretneje pripomogli h kvaliteti svojega zdravja.
Kaj pa prehrana?
Z malce načtrovanja se daleč pride. Namesto nakupa prigrizkov in vnaprej pripravljenih dobrot, polnih soli, maščob in dodanega sladkorja, posežemo po več zelenjave in sadja, sami pripravimo svoje obroke, preizkusimo nove recepte, in kmalu se bomo, brez večjega truda, počutili bolje.
Naši trgovci se pomena zdravega življenjskega sloga zavedajo vse bolj, zato lahko v trgovinah kot sta na primer Hofer in Lidl, in seveda tudi ostalih, najdemo vedno bolje založene police  z izdelki domačega porekla, brez aditivov, ki spodbujajo k boljšemu načinu življenja in bolj naravnim prehrambnim navadam. Tudi cene le-teh so vedno dostopnješe.
Kaj ste pa Vi danes že storili zase?

Oddano: 11.02.2018 ob 12:44:15
Zaznamki:
21. stoletje, Zdravje, prehranjevanje, šport
Natisni
Priporoči
Neprimerna vsebina
 
Oceni:

Ogledi 101 | Ocena 5.0 od 4 glasov

Blog: Komentarji
Prijavi sovražni govor
1.
Tehtnico sem porinil pod omaro.
Kouvran
pred enim tednom
2.
+5
V centrih je tudi vedno večja izbira veganske hrane z oznako Vegan Ⓥ. Tudi cene počasi padajo. Vsekakor pa je najboljša ekološka domača hrana od domačih eko kmetovlacev. V tujini je trenutno to najhitreje rastoče tržišče in pametni vlagajo v to (za razliko od povsem zgrešene naše drćavne olitike, ki subvencionira nezdravo živinorejo ali recimo pridelovanje alkoholnih pijač in podobne škodljivosti)!
doba
pred enim tednom
3.
@Kouvran: edino pravilno, namen tega zapisa ni bilo spdbujanje k frustracijam, temveč enostavne rešitve, da se jih znebimo (frustracij, namreč). Pssst: jaz tehtnice že dolgo niti nimam več ;) - izguba časa!

@doba: res je, stanje se izbojšuje, trgovci so vedno bolj osveščeni, in pesti držimo, da bo v prihodnje še boljše in da tudi investiranje v domače kmetovanje končno začne rasti!

LP :)
SelinsekSandra
pred 7 dnevi
Oddaj svoj komentar - Komentarji so moderirani in ne bodo takoj vidni
Za komentiranje morate biti prijavljeni. Komentarji ne odražajo stališča uredniške politike RTV Slovenija.
Zadnji komentarji
Povezave
Uporabnik še ni dodal povezav.
Vsi blogi avtorja

201720182019
JanFebMarAprMajJun
JulAvgSepOktNovDec
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4



Št. registriranih uporabnikov: 166023
Forum avtorjev: 15857 Forum teme: 34335 // Odgovorov: 1867383
Blog avtorjev: 3571 // Blogov: 85190 // Komentarjev: 1225046
Avtorji fotografij: 25600 // Slik: 217908 // Videov: 18653 // Potopisov:
© RTV Slovenija (ISSN 1581-372X) | FAQ | Impresum | 1995-2009 | Vse pravice pridržane
" "