Odprti kop - Turbulenca: Adrenalin

Besedilo, Slike

Premiera: sreda, 15. junij 2011, Vse oddaje

DOBER DAN! NA KAJ POMISLITE OB BESEDI ADRENALIN? NEKATERI NA EKSTREMNE ŠPORTE IN TEKMOVANJA, DRUGI NA STRESNO SLUŽBO, TRETJI NA TESTE IN IZPITE, ČETRTI NA JOKAJOČEGA DOJENČKA, PETI NA PROMETNE ZAMAŠKE, ŠESTI SPET NA KAJ DRUGEGA. ADRENALIN JE PRAVZAPRAV HORMON, KI GA IZLOČA NADLEDVIČNA ŽLEZA IN KI VPLIVA NA VRSTO FIZIČNIH STANJ IN ČUSTVENIH RAZPOLOŽENJ. KAJ TO POMENI V PRAKSI JE PREVERIL ANŽE, KI GA JE SPREMLJALA NAŠA EKIPA. TUDI TA JE BILA PO SVOJE NA ADRENALINU, SAJ JE BILO SNEMANJE POD VELIKIM VPRAŠAJEM, KER JE VES ČAS DEŽEVALO.

ZARADI DEŽJA JE VODA MALO VIŠJA, AMPAK MI MORAŠ ZAUPATI, SMO USPOSOBLJENI VODIČI.
TO NI NEVARNO?
NI NEVARNO, JE PRIMERNO TUDI ZA OTROKE.

POVEJ MI, KAJ SPLOH JE TO?
KANJONING, MATI NARAVA NAM JE SKOZI LETA IZDOLBLA TE NARAVNE TOBOGANE, TU SE BOVA SPUŠČALA DOL IN TUDI MALO SKAKLA.
VEDETI MORAŠ SAMO TO, DA SKOČIMO V PLITVO VODO, NOGE MORAMO MALO MOTIZIRATI NOGE, SE PRAVI, DA MORAMO V POČEP, KO ZADANEMO DNO, DRUGAČE TI BOM PA POVEDAL ZA VSAK SLIDE, ZA VSAK SKOK, KAKO IN KAJ.

TEGA SE JAZ NE GREM VEČ. TO JE PREVEČ ZAME.

ZELO ADRENALINSKO, MORAM POVEDATI, DA MI JE SRCE KAR MOČNO BILO. SMO TI MALO SKRAJŠALI ŽIVLJENJE.
JA MALO, ZA DVE LETI. GREVA ŠE ENKRAT?
NE, DOVOLJ JE.

TO SPUŠČANJE MORAM REČI, DA JE ZELO ADRENALINSKO. GLEDE NA TO, DA JAZ IN VIŠINA NISVA NAJBOLJŠA PRIJATELJA, JE BIL TA ZADNJI SPUST KAR VELIK TREPET. ZA VSE SKUPAJ PA MORAM REČI, DA JE ZELO DOBRO IN PRIPOROČAM VSEM, KI IMATE RADI TAKŠNE ADRENALINSKE ŠOKE.

TO JE HIDRO HITROST. KAJ BOVA TUKAJ POČELA?
ANŽE, SEDAJ SE BOVA PA PREIZKUSILA V PREMAGOVANJU BRZIC TAKO, DA SE NIČESAR NE BOJ, ZAUPAJ MI, JAZ BOM ZRAVEN S KAJAKOM IN TI BOM KAZAL POT. PRVE TRI KILOMETRE IMAVA UMIRJENE, TAKO DA BOVA MALO POVADILA, NASLEDNJE TRI KILOMETRE PA JE MALO VEČ DEROČE, BRZICE, TAKO DA BOŠ UŽIVAL.
PA JE TO NEVARNO?
NI RAVNO ENOSTAVNO, AMPAK GLEDE NA TO, DA SI TI TAKO FIT, BO TO ZATE MAČJI KAŠELJ. BOŠ PREMAGAL TE BRZICE.
JE TO BOLJ ZA ŽENSKE, ALI BOLJ ZA MOŠKE?
TO JE ZA BOLJ ŠPORTNE TIPE LJUDI.

IN ANŽE, KAKŠNI SO OBČUTKI?
NORI, SICER VMES, KO SO KAKŠNE VEČJE BRZICE TE MALO STISNE PRI SRCU, DRUGAČE PA JE ODLIČNO. SUPER, ME VESELI.- ČEPRAV, ČE MI TI NE BI KAZAL POTI, BI BILO HUJE. SI MI POKAZAL KJE MORAM ITI.
SEM TE PA ZANALAŠČ ODPELJAL ČEZ KAKŠNO BRZICO TAKO, DA SI MALO OBČUTIL MOČ VODE.

ZA HIDRO SPEED POTREBUJEŠ VELIKO VEČ FIZIČNE KONDICIJE, KER MORAŠ S PLAVITKAMI CELO POT BRCATI, MEDTEM, KO SE NA KANJONINGU SAMO SPUSTIŠ DOL.
KAR PA SE TIČE STROKOVNE POMOČI MISLIM, DA MORA BITI PRI OBEH ŠPORTIH NUJNO VSAJ NEKDO ZRAVEN, KI TI MALO POKAŽE IN POSKRBI ZA VARNOST, KER SAM OD SEBE NE PRIPOROČAM, DA SE TO NAREDI. UTRUJENOST MISLIM, DA JE PRI HIDRO HITROSTI VELIKO VEČJA ZARADI PLAVUTK, KER BRCAŠ. KOMAJ ČAKAM, DA GREMO NEKAJ POJESTI, KER SEM ŽE TAKO SESTRADAN, DA BOM KAR UMRL. VEČ O ADRENALINU, TUDI O TEM, KDA NAM KORISTI IN KDAJ ŠKODI, PA SEDAJ V POGOVORU Z GOSTOMA. PSIHOLOGINJA, DOCENTKA, DOKTORICA TANJA KAJTNA PRIHAJA IZ LJUBLJANSKE FAKULTETE ZA ŠPORT, PSIHIATER IN TERAPEVT KLEMEN REBOLJ PA IZ ZASEBNE AMBULANTE PACIENT. DOBRODOŠLA.
KDAJ STA BILA VIDVA, KOT SE REČE, NA ADRENALINU? POZITIVNEM IN NEGATIVNEM, NAJBOLJ SKRAJNEM? JAZ PRED KAKŠNIMI TEŽKIMI SESTANKI, ALI PA MED KAKŠNIMI PREDAVANJI PRED VELIKIM OBČINSTVOM, PA TUDI TAKŠNE ODDAJE NAREDIJO NEKAJ ZA DVIG ADRENALINA. SEVEDA TUDI V KAKŠNIH SITUACIJAH, KJER SE SKORAJ NAREDIJO PROMETNE NESREČE, KJER SE OBČUTI NEKA NEVARNOST, PRI KAKŠNIH ŠPORTIH TUDI KDAJ.
VAS BOLJ OHROMI, ALI VAS TAK ADRENALIN AKTIVIRA? MENE NAJVEČKRAT AKTIVIRA.
PA VI? KAKŠNA TAKA IZKUŠNJA BOLJ NA ROBU? NE SPOMNIM SE NOBENE TAKE. MOGOČE SO BOLJ TA IZPOSTAVLJANJA PRED LJUDMI, MOGOČE V MEDIJIH ŠE NAJBOLJ POVEZANA Z NEKIM OBČUTKOM STRESA, KER KADAR GOVORIMO O ADRENALINU, SE MI ZDI, DA GOVORIMO ZGODBO O STRESU. TUKAJ SE MI ZDI PRAV, DA NEKAKO VEMO O ČEM GOVORIMO, NAMREČ JAZ, KO PRIDEM NA TELEVIZIJO, KO IMAM PREDAVANJE PRED ZAME POMEMBNO PUBLIKO, SE ZAVEDAM SVOJIH KAPACITET, VIROV MOČI IN NA DRUGI STRANI IZZIVOV OZIROMA ZAHTEVKOV OKOLJA. TUKAJ NEKJE VMES MED MOJIMI KAPACITETAMI IN MED ZAHTEVO OKOLJA JE MOJA GLAVA, KI SODI KAKO MOČNA JE MOJA VOJSKA IN KAKO VELIKE SO ZAHTEVE IN KAJ VSE MORAM NAREDITI. GLEDE NA TO KAKO JAZ TO CENIM, SVOJE VIRE MOČI OZIROMA NEVARNOST, ZAHTEVE OKOLJA, TEMU PRIMERNO POTEM TELO DOŽIVI NEK CELOSTNI ODGOVOR V SMISLU SPROŠČANJA ADRENALINA OZIROMA STRESNEGA ODGOVORA.
VAS ADRENALIN PONAVADI BOLJ AKTIVIRA ALI VAS UMIRI?
JAZ MISLIM, DA MORAMO LOČITI, TAKO KOT BO PROFESOR STARC V PRISPEVKU, KI SLEDI SPREGOVORIL TUDI O NORADRENALINU. NORADRENALIN JE TISTI NEROTRANSITOR NA ENI STRANI, HKRATI PA TUDI HORMON, KI PRIPRAVI ČLOVEKA NA USTREZNO AKCIJO, BODISI NEK BOJ IN GA PRIPRAVI ZA TO, DA JE AKTIVEN.

O TEM VEČ MALO KASNEJE, MORDA NAJPREJ VPRAŠANJE ŠE ZA NAŠE GLEDALCE IN SICER, ADRENALIN UČINKUJE NA VSAKOGAR VENDAR NE ENAKO, ZATO VAS SPOŠTOVANI GLEDALCI IN GLEDALKE SPRAŠUJEMO ALI VAS ADRENALIN NAJPOGOSTEJE OHROMI ALI AKTIVIRA. SVOJ ODGOVOR NAM LAHKO SPOROČITE PO MOBILNIH ALI STACIONARNIH TELEFONIH NA IZPISANIH ŠTEVILKAH, CENA KLICA JE 42 CENTOV, REZULTATE ANKETE PA BOMO OBJAVILI NA KONCU ODDAJE. TOREJ, KAKO SE NAŠE TELO ODZIVA MOGOČE MALO POZNEJE, OBIČAJNO ADRENALIN NAJHITREJE POVEŽEMO Z NEKIMI ŠPORTNIMI ZADEVAMI. JE TO PRAV, ALI TU ADRENALINU DELAMO KRIVICO? JE TA PREDSTAVA STRESA OBIČAJNO NEKAJ NEGATIVNEGA, ADRENALIN PA BOLJ POZITIVNEGA, ČEPRAV JE TO ISTO?
PRAVZAPRAV TUKAJ GOVORIMO O DOŽIVLJANJU STRESA. STRES JE LAHKO POZITIVEN ALI PA NEGATIVEN GLEDE NA INTERPRETACIJO DOGODKA. ŠTUDENT SE LAHKO USEDE ZA TEŽEK IZPIT IN REČE, DA JE TO PRILOŽNOST, DA RES POKAŽE SVOJE ZNANJE, LAHKO PA REČE, DA BO PADEL. V OBEH PRIMERIH NA FIZIOLOŠKEM NIVOJU DOŽIVLJA ENAK ODZIV AMPAK ZARADI INTERPRETACIJE TEGA BO V PRVEM PRIMERU, KO BO REKEL PRILOŽNOST, DA POKAŽEM ZNANJE DELOVAL DOBRO, BO UČINKOVITO IN BO ZADOVOLJEN S SEBOJ. MED TEM, KO BODO ČUSTVA V DRUGEM PRIMERU ŠLA V NEGATIVNE IN SE BO BAL. KO GOVORIMO O ADRENALINU, MISLIM, DA OPISUJEMO TA SREDINJSKI NIVO TE OBRNJENE U KRIVULJE, TAKRAT SMO PRAVI, TAKRAT IMAMO RES OBČUTEK, DA ZMOREMO, DA IMAMO KONTROLO NAD SITUACIJO. KADAR JE STRESOR PREMOČAN IN ODZIV PREVELIK, TAKRAT PONAVADI UPORABLJAMO DRUGE IZRAZE IN REČEMO, DA NAS JE STRAH, DA SE BOJIMO IN DA NAS SKRBI. V TEM POSNETKU ANŽE, VPRAŠANJE, ČE BI ON REKEL, DA JE POD ADRENALINOM V PRIMERU, DA BI SE POGOVARJAL TAKOLE Z NEKOM, AMPAK BI REKEL, DA JE BIL PRECEJ PRESTRAŠEN. TUDI POD STRESOM. KAKO PA PRAVZAPRAV PREVEČ STRESA VPLIVA NA ČLOVEKA? KAKŠNE POSLEDICE IMA TO, NA ČLOVEKA TUDI PRI TEM, KAKO SE MI OBLAŽUJEMO?- ČE GOVORIMO O KRATKOTRAJNEM STRESU, TAKO KOT JE KOLEGICA ŽE NAKAZALA, DA IMAMO POZITIVNI IN NEGATIVENI STRES. POZITIVNI STRES JE TISTI, KJER JAZ PRESODIM, DA SO MOJI VIRI MOČI TOLIKŠNJI, DA BOM PREMAGAL TO, KAR JE PRED MANO NALOŽENO IN DA BOM NALOGO DOBRO OPRAVIL. NEGATIVNI TEST JE TISTI, KJER PRESODIM, DA MOJI VIRI MOČI NISO DOVOLJ MOČNI IN TAKRAT, KADAR IMAM OBČUTEK, DA ZMOREM VSE TE IZZIVE PREMAGATI, TAKRAT SE V PRECEJŠNJI MERI IZLOČA NORADRENALIN IN JE TAKO ZNANA AKCIJA DEKALIDBOY. TAKRAT, KADAR PA PRESODIM, DA SO NEKE OVIRE ALI NALOGE PRETEŽKE, TAKRAT JE V DOBERŠNJI MERI ADRENALIN TISTI, KI POVZROČI TUDI TAKO IMENOVANO ZAMRZNITEV IN ČLOVEK NEKAKO OBSTANE IN NE URESNIČI ALI IZPELJE TISTEGA, KAR SE OD NJEGA PRIČAKUJE.
ALI SMO V DOLOČENIH SITUACIJAH, KO JE VEČ ADRENALINA, SPOSOBNI VEČ, KOT SICER? KOLIKO IN KAKO GA LAHKO IZRABIMO SEBI V PRID?
MISLIM, DA JE PONOVNO ODVISNO, KAKO JAZ TO INTERPRETIRAM.
OD NAŠIH MISLI JE TO ODVISNO?

OD NAŠIH MISI, TAKO. KADAR SEM POSTAVLJEN PRED TEŽJE NALOGE, TAKRAT SEVEDA AKTIVIRAM TISTE VIRE MOČI, KI V OBIČAJNEM STANJU MOJEGA ŽIVLJENJA NISO AKTIVIRANE IN V TEM SMISLU JE STRES DOBER IN ZARADI STRESA, ČE HOČETE ADRENALINA, SE JE ČLOVEK TUDI RAZVIJAL V FILOGENETSKEM SMISLU IN ZATO SMO DANES PRIŠLI DO TE FAZE, KAKOR SMO DANES RAZVITI.
JE TO DEDNO ALI JE TO PRAVZAPRAV PRIVZGOJENO? JAZ MISLIM, DA JE TA ODGOVOR SEVEDA DEDEN IN DA SE OHRANJA SKOZI ČLOVEŠKO RASO, PA NE SAMO SKOZI ČLOVEŠKO, TUDI ŽIVALSKO, KI NAM OMOGOČA PREŽIVETJE.
AMPAK VENDAR LE, LJUDJE SMO SI ZELO RAZLIČNI, TUDI KAKŠNE SO NAŠE REAKCIJE, VČASIH VIDIMO NEKOGA, DA PRAVZAPRAV DELUJE RELATIVNO NEZAINTERESIRAN IN TAKO NAPREJ, JE TUDI POD STRESOM, IMA VEČ ADRENALINA, TUDI TA ODZIV JE LAHKO DRUGAČEN, IZRABITI NEK SVOJ POTENCIAL?
TO JE TO, KAR SMO V BISTVU DANES ŽE OMENJALI, NEKDO, KI DOŽIVI ČISTO PREVEČ STRESA, PRAVZAPRAV NA NEK NAČIN ZMRZNE. ŠPORTNIKI BOJO TEMU REKLI, DA SO ODPOVEDALI, ŠTUDENTJE BOJO REKLI, DA SO DOŽIVELI TAKO IMENOVANI " BLACK OUT ", TOREJ POZABILI VSEBINO, NA KAKŠNEM SESTANKU POZABIMO, KAJ SMO ŽELELI POVEDATI, EN KUP PRIMEROV JE. JAZ VIDIM PRI NAŠIH ŠTUDENTIH NA DIPLOMSKIH ZAGOVORIH, KO POZABIJO STVARI, S KATERIMI SO SE UKVARJALI POL LETA IN NE ZNAJO NAŠTETI TREH OSNOVNIH PARAMETROV, PA BI JIH SICER ZNALI PONOČI, KO BI JIH ZBUDILI IZ TRDNEGA SPANCA. EKSTREMNI STRES LAHKO VČASIH PRI ČLOVEKU NAVZVEN DELUJE ZELO MIRNO. JAZ SEM ŽE VIDELA, KO SO BILI LJUDJE PRED STARTOM NA TEKMOVANJIH ZELO PRESTRAŠENI, AMPAK NAVZVEN SO PA TRENERJI REKLI ZA NJIH, DA SO ZELO MIRNI ZATO, KER SO PREPROSTO ZMRZNILI. TOLIKO JE BILO TEGA NOTRANJEGA DOGAJANJA, DA NAVZVEN NISO BILI VEČ SPOSOBNI DELOVATI.
LAHKO NAPREJ PREDVIDIMO, KAKO BOMO REAGIRALI, ALI KAKO NAJ REAGIRAMO, DA BOMO OHRANILI, KOT STE PREJ REKLI, TISTO ZLATO SREDINO?
SEVEDA. IZHAJAMO IZ IZKUŠENJ, KAKO SEM V PRETEKLOSTI REAGIRALA V KAKŠNI SITUACIJI. LJUDJE SMO UČLJIVA BITJA. ČE SEM V PRETEKLOSTI V NEKI SITUACIJI REAGIRALA SLABO ALI PA POD SVOJIMI PRIČAKOVANJI, POTEM JE PRAV, DA ANALIZIRAM KAJ SEM NAREDILA IN POIŠČEM POMOČ, ALI PA SE SAMA ČESA NOVEGA NAUČIM IN SE UČIM DRUGAČNIH NAČINOV FUNKCIONIRANJA. TUDI TO JE EDEN OD VIDIKOV RAZVOJA, SPREMLJAM KAR DELAM IN SE POTEM NEPRESTANO IZBOLJŠUJEM. KAKŠNO POMOČ OZIROMA KAKŠNE METODE SE PONUJAJO ŠPORTNIKOM? JE MORDA TO UPORABNO TUDI ZA NAS OSTALE, PREDVSEM NA STARTU, PRED NEKIMI STRESNIMI PREIZKUSI?
KO SMO NA STARTU, KO SMO PRED SESTANKOM, KO SMO PRED IZPITOM, JE DOŽIVLJANJE POPOLNOMA ENAKO, SAMO V DRUGAČNEM OKOLJU. PSIHOLOGI TUKAJ PONAVADI PONUJAMO RAZLIČNE TEHNIKE SPROŠČANJA, KONTROLE RAZMIŠLJANJA, TEHNIKE PREDSTAVLJANJA, NEKAKŠNEGA VŽIVLJANJA V SITUACIJO ŽE V NAPREJ, MOGOČE KAKŠNE SIMULACIJE DOGODKOV. KAJ KONKRETNEGA, KAR BI MOGOČE NEKOMU PRIŠLO PRAV, DA VAS IZKORISTIMO KOT STROKOVNJAKINJO, DA NAM POVETE KAKŠEN NASVET.
ZELO PREPROSTO SE JE NAUČITI KAKŠNIH DIHALNIH TEHNIK, PREPROSTO JE ZAČETI MALCE SPREMLJATI SVOJE DOŽIVLJANJE IN MISLI, KI SE NAM V KAKŠNIH SITUACIJAH POJAVLJAJO IN SI TUDI PREDSTAVLJATI, KAKO SI V KAKŠNI SITUACIJI ŽELIMO NASTOPITI ALI PA, KAKO SE ŽELIMO ODZIVATI. TO SO MOGOČE TRI NAJBOLJ PREPROSTE, POZNAMO PA ŠE OGROMNO DRUGIH TEHNIK.- ČE SMEM, BOM TU DODAL, DA JE ZELO POMEMBNO, DA SE NA TO, KAR POČNEMO, DOBRO PRIPRAVLJAMO. ČE GREM NA IZPIT, BOM VERJETNO VELIKO MANJ ŽIVČEN IN VELIKO MANJ POD STRESOM, ČE BOM VEDEL, DA ZNAM.

SE OPRAVIČUJEM, AMPAK DEJSTVO JE TO, DA VSI V TEORIJI TO VEMO IN VENDAR, KO SI ZASTAVIMO NEKE CILJE, NAM NA KONCU VEDNO MALO ZMANJKA. ZDAJ PA NE VEM, KOLIKO JE TO MOŽNO KOMPENZIRATI, NADOMESTITI Z NEKIMI TRIKI, METODAMI IN NE NA ZADNJE MOGOČE TUDI S KAKŠNIM NAČINOM, DA LAHKO NASE VPLIVAMO FIZIČNO S KAKŠNO PREHRANO, MOGOČE VAJAMI? DA SI POMAGAMO, DA ZNAMO DATI VEČ OD SEBE V TAKŠNIH SITUACIJAH.
VERJETNO ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA NE MORE ŠKODOVATI. ČE DOVOLJ SPIJEM, DOVOLJ POJEM, ČE SEM RELATIVNO SPOČIT, ČE SKRBIM ZA TELESNO KONDICIJO, BOM VERJETNO VSAKRŠNE STVARI LAŽJE PREMAGOVAL, KOT NEKDO, KI NE SPI, NE PIJE, ALKOHOL, NEZDRAVO JE.
SE TUDI TO ODRAŽA POTEM.
ZAGOTOVO. NO, KADAR GOVORIMO O ADRENALINU JE ZANIMIV TUDI STROKOVNI POGLED NA TO, KAJ SE DOGAJA V NAŠEM TELESU, KO SMO, KOT PRAVIMO NA ADRENALINU, PA ČE NAS TO PSIHIČNO BREMENI, ALI AKTIVIRA.

NIKA, A SI KAJ NAŠLA?
NE, IŠČEM. TUKAJ JE ŠE NEKAJ.
POJDIVA VEN, POGLEJ KAKŠNO SONCE JE.
TJAŠA ČEZ NEKAJ MINUT IMAVA USTNI IZPIT, PROSIM POMAGAJ MI.
POGLEJ KOLIKO JIH JE ZUNAJ.
ADRENALIN JE HORMON, KI GA IZLOČA SREDICA NADLEDVIČNE ŽLEZE IN SE IZLOČA ZMERAJ, KADAR TELO POTREBUJE ENERGIJO.
UČILA SEM SE CEL TEDEN, AMPAK IMAM OBČUTEK, KOT DA NIČ NE ZNAM. VDIHNI, DOKLER SE NE BOŠ UMIRILA, NIČ NE BOŠ NAREDILA, KER SI ŽIVČNA.

KOMANDA PRIDE IZ MOŽGANOV, KER JE SREDICA NADLEDVIČNE ŽLEZE POD VPLIVOM SIMPATIČNEGA ŽIVČEVJA. IN SICER, SRCE ZAČNE HITREJE UTRIPATI, MOČNEJE UTRIPATI, ŽILE TAM, KJER JE TREBA SE RAZŠIRIJO, DIHALNA POT SE RAZŠIRI, V JETRIH SE RAZKRAJA GLIKOGEN V KRVNI SLADKOR, KI JE POTREBEN KOT VIR ENERGIJE, MOŽGANI SO BOLJ BUDNI, RAZŠIRIMO ZENICE, SEGREJE NAS, ZAKUHAMO, TUDI DLAKA SE NAJEŽI.

SO SITUACIJE, KJER SE PRAVZAPRAV AKTIVIRA DRUGA VEJA SIMPATIČNEGA ŽIVČEVJA, NI SAMO SREDICA NADLEDVIČNE ŽLEZE TISTA, KI JE DEL, AMPAK SPLOŠNI SIMPATIČNI SISTEM, KI PA POSREDUJE NEKO DRUGO UČINKOVINO, TO JE ŽIVČNI PRENAŠALEC NORADRENALIN.

UČINKI SO PODOBNI, VENDAR JE V TEM VEČJE POVEČANJE MIŠIČNEGA TONUSA, KAR POMENI, DA ČLOVEK NI VEČ SPROŠČEN, DA SO GIBI KRČEVITI, KAR JE ZELO ŠKODLJIVO PRI ŠPORTU. ČLOVEK, KI GOVORI, PRIDE V NEKO ZADREGO IN SE KRVNI TLAK ZVIŠA.

POMEMBNO JE, KATERI DEL MOŽGANOV NA NEK NAČIN VODI NAŠO AKTIVNOST. ČE RAZLIKUJEM NEZAVEDNI DEL, TISTI, PO KATEREM RAVNAMO SPONTANO, INTUATIVNO, ALI PA ZAVEDNI DEL, TAKO IMENOVANI KOGNITIVNI, KI VSEBUJE VELIKO ODGOVORNOSTI IN PREDVIDEVANJ, ZAVOR, KI PRAVZAPRAV POVEČAJO TONUS ŽIVČEVJA IN TAKRAT PRIDE DO ZOŽITVE ZAVESTI, NAVADNO SAMO NA ENO PODROČJE, JE PA ŠE TO, DA STVARI, KI SMO SE JIH NA ZADNJE NAUČILI, NAJPREJ POZABIMO.

ADRENALIN JE ZELO MOČNA UČINKOVINA, UPORABLJA SE RECIMO V ŠOKOVNIH KOMPLETIH, KADAR GRE ZA ŽIVLJENJE IN TAKRAT DONIRA NEKO DOZO. ČE BI DALI TO NAVADNEMU PREISKOVANCU, BI LAHKO PRIŠLO DO ZELO NEPRIJETNIH OBČUTKOV, KAKŠNEGA BI CELO UBILO. ZANIMIVO PA JE, DA TAKRAT, KO SE PLOD PORAJA, KO GRE SKOZI MATERNIČNI KANAL, NI TE ENERGIJE, ON TAKRAT RABI TUDI SVOJ GLIKOGEN IZ JETER, TAKRAT SO KONCENTRACIJE ADRENALINA STOKRAT VIŠJE, KAR BI ODRASLEGA ČLOVEKA ŽE ZDAVNAJ UBILO IN TO MU OMOGOČA, DA PREŽIVI.

ZNAČILNO ZA ADRENALIN JE, DA SE RAZMEROMA DOLGO RAZGRAJUJE. NO DOLGO, TO JE DVE MINUTI. TAKRAT, KO ŽIVČEVJE PRENEHA DELOVATI, JE ŠE ZMERAJ DVE MINUTI V KRVI, SO PA SITUACIJE TISTE, KI PRAVZAPRAV DALJ ČASA TRAJAJO, TUDI ŽIVČEVJE JE DALJ ČASA AKTIVIRANO, SE NE MORETE TAKOJ NAZAJ ODKLOPITI IN ZATO, TUDI ČE GRESTE PREKO CESTE, PA SE ZGODI, DA VAS AVTO SKORAJ POVOZI, POTEM SRCE NOČE IN NOČE NEHATI UTRIPATI.

KAKO JE SITUACIJA, KO NEKOGA MORDA ZGRABI PANIKA IN RECIMO VE, KOT JE REKLA TA DIJAKINJA, SE JE UČILA, AMPAK JO JE STRAH, DA ZABLOKIRA, KAJ V TAKŠNIH SITUACIJAH? TO SO BOLJ TISTE SKRAJNE STRANI.
TO JE ŽE PRECEJ SKRAJNO, DA TI ZABLOKIRA NA IZPITIH, TO NI TAKO ZELO POGOSTO. TO JE MOGOČE BOLJ NEK URBANI MIT, ČE LAHKO TAKO REČEM, PRAV POGOSTO PA SE NE ZGODI.
PANIKA PA SE. PANIKA IN STRAH, TAKO INTENZIVIRAN STRAH, VENDAR PA POTEM, KO SE UMIRIJO, POGLEDAJO VPRAŠANJA, SE MALCE NADIHAJO, SE PONAVADI TA STRAH TOLIKO UMIRI, DA SE SPOMINI SPET VRNEJO IN VSE TO, KAR JE UTRJENO, SE BO VRNILO NAZAJ. SEVEDA, KOT JE ŽE DOKTOR POVEDAL NA POSNETKU, ČE SEM SE JAZ UČILA PREJŠNJO NOČ, POTEM SE SPOMINSKE SLEDI NISO UTRDILE IN JAZ SNOVI NE ZNAM.
AMPAK VČASIH JE TAKO, PREŽIVETI S TEM STRAHOM, SE TA PANIKA SAMO ŠE POVEČUJE IN VES TA OBČUTEK, TUDI ČE SE JE UČIL, AMPAK ENOSTAVNO SE TE NEGATIVNE MISLI TAKO NALOŽIJO, DA IMAMO OBČUTEK, DA NE ZNAMO, SE NE MOREMO UMIRITI.
TAKRAT SE PRAVZAPRAV DA NAREDITI SAMO ŠE TO, DA SI NA NEK NAČIN POSKUŠAMO VZETI NEKO MALO PAVZO. ČE JE TO IZPIT, JAZ NE MOREM KAR VSTATI IN ODITI, LAHKO PA MALCE ODRINEM LIST IN MALO POGLEDAM OKROG IN SAMA SEBI REČEM, DA ZNAM IN DA SEM SE UČILA IN SE PONOVNO LOTIM IZPITA. TOREJ NEKO PAVZO, KI NI NUJNO, DA JE FIZIČNA, LAHKO JE TUDI MENTALNA, SE ODKLOPIM.
PREUSMERITEV POZORNOSTI NA NEKO DRUGO, MOGOČE MALO BOLJ POZITIVNO.
IZ VAŠIH IZKUŠENJ Z LJUDMI, KI PRIHAJAJO K VAM S TEŽAVAMI, KDAJ JE PRAVZAPRAV PROBLEM, LAHKO ŽE SLUTI, DA BO IMEL NEKE TEŽAVE, OZIROMA KDAJ RESNIČNO POTREBUJE NEKO STROKOVNO POMOČ V PRIMERIH PANIKE, PRETIRANEGA STRAHU? KO SE ŽE V NAPREJ BOJIH SOOČITI Z NEKO ZADEVO, NITI SE NE SPUSTIŠ.
OBSTAJA TAKO IMENOVANA PANIČNA MOTNJA, KJER JE NAJBOLJ ZNAČILEN STRAH PRED TEM STRAHOM, DA SE BO NEKAJ HUDEGA ZGODILO. SO LJUDJE, KI OB PANIČNEM NAPADU, SUBJEKTIVNO IZREDNO NEPRIJETNA IZKUŠNJA, TESNOBA S ŠTEVILNIMI RAZNOLIKIMI SIMPTOMI, RAZBIJANJE SRCA, OBČUTKI DUŠENJA, TRESENJE, POTENJE IN PREDVSEM MISLI, DA SE BO NEKAJ HUDEGA ZGODILO. DA BOJO UMRLI, BODISI, DA SE JIM BO ZMEŠALO, DA BOJO ZGUBILI KONTROLO. KO ČLOVEK ENKRAT DOŽIVI TAK PANIČEN NAPAD, SE SEVEDA BOJI, DA BO TAKŠNO IZKUŠNJO ŠE KDAJ PONOVNO DOŽIVEL. PRAVILOMA SE ZAČNEJO IZOGIBATI TISTIM OKOLIŠČINAM, KJER SO PANIČNI NAPAD DOŽIVELI.
SE S TEM SOOČI NEKDO V NORMALNEM ŽIVLJENJU, KI NIMA TAKIH SKRAJNIH ZNAKOV TE PANIKE, AMPAK KO SE BOJIŠ NEČESA IN SE ODMAKNEŠ, NASLEDNJIČ SE BOŠ VERJETNO ŠE TEŽJE LOTIL TE ZADEVE. JE VAŠ, ČE REČEM RECEPT, DA SE VENDARLE SOOČIMO S TO ZADEVO IN POSKUSIMO, ALI DA SE ODMAKNEŠ IN IZOGIBAŠ PODOBNIH SITUACIJ? NA KONCU SE MI ZDI, DA JE VEDNO POTREBNO SE ITI IZPOSTAVITI OZIROMA ITI V SITUACIJO, KATERI SE JE ČLOVEK IZOGIBAL, VENDAR JE PRED TEM MODRO POSTORITI ŠE KAJ IN SICER MOGOČE NAJPREJ V RACIONALNEM SMISLU PREVERITI, ALI SO TE MISLI, TE TEZE, TI KONCEPTI RAZUMEVANJA TE SITUACIJE, KI JIH ČLOVEK IMA, ALI SO RES PRAVI. VELIKOKRAT SE IZKAŽE, DA ČLOVEK PREDIMENZIONIRA NEKE ČRNE SCENARIJE V ZVEZI S TEM, PO DRUGI STRANI PA TO, KAR JE PREJ REKLA KOLEGICA, DA SE NAUČI NEKIH TEHNIK SPROŠČANJA, DA LAHKO V TEH SITUACIJAH, KAMOR SE ODPRAVI, DA POSKRBI ZASE TUDI V TEM FIZIČNEM SMISLU SPROSTITVE. LAHKO PA SEVEDA TUDI, ČE JE SITUACIJA TAKŠNA, DA GRE ZA NEK OBJEKTIVNI OZIROMA DEJANSKI OBJEKT STRAHU, PA SE LAHKO TUDI POSTOPOMA PRIBLIŽUJEMO TEMU OBJEKTU IN SI NAJPREJ PREDSTAVLJAMO, DA SE V TO SITUACIJO SPUSTIMO, POIŠČEMO KAKŠNE PODOBNE SITUACIJE, KI SO MALO MANJ OGROŽUJOČE. TAKO NAREDIMO SITUACIJO MALO BOLJ ZNANO IN POSTOPOMA VSE MANJ NEVARNO ZA POSAMEZNIKA.

BEG IN BOJ, TO SMO ŽE OMENJALI NA ZAČETKU, SE LAHKO SAMI ODLOČIMO ZAVESTNO, ČEPRAV VEMO, DA BI NAJRAJE ZBEŽALI PRED NEKO ZADEVO. JE MOŽNO V SEBI ZBRATI TOLIKO MOČI, DA SE SAMI PREPRIČAMO V TO?
TO JE ODZIV, KI JE PODAN IZ GENETIKE, TO JE NAŠ PRIROJENI ODZIV. LAHKO SE NAUČIMO KONTROLIRATI SVOJE MISLI, LAHKO SE NAUČIMO SEZNANJATI Z NEKO SITUACIJO, VENDAR PA JE TA SAM ODZIV PRIROJEN IN ZATO JE HITRO UČINKOVIT. VČASIH V ZGODOVINI JE BILO RECIMO POTREBNO HITRO ZBEŽATI PRED ŽIVALJO, ALI PA HITRO LETETI ZA NJO, DA SMO JO UJELI. DANES OBJEKTIVNO OKOLJE NE PONUJA VEČ TOLIKO NEVARNOSTI, JE PA TA ODZIV ZATO DOSTIKRAT MANJ UČINKOVIT, KOT JE BIL V ZGODOVINI, JE PA OSTAL BIOLOŠKI IN NE TOLIKO POD NADZOROM, KOT BI MOGOČE ŽELELI.
MOGOČE JE TEŽAVA V TEM, DA NEKIH FIZIČNIH NEVARNOSTI RESNIČNO NI, SO PA DRUŽBENE IN PSIHOLOŠKE VRSTE NEVARNOSTI, NA KATERE PA JE SEVEDA ODGOVOR BEG ALI BOJ NEKAKO NEUSTREZEN. TUKAJ LJUDJE NEKAKO POTEGNEMO KRATKO. TELO SE NEKAKO NI TAKO HITRO PRILAGODILO TEM ŠTEVILNIM SPREMEMBAM, KI SMO JIM PRIČA ZADNJIH PETDESET LET, MOGOČE SE JE V ZADNJIH PETDESETIH LETIH ZAGOTOVO SPREMENILO VEČ STVARI KOT PREJ V PETSTOTIH. TELO JE NEKAKŠNA COKLA, KI NE SLEDI TEM HITRIM SPREMEMBAM IN ODGOVORE IMAMO, KOT JE REKLA KOLEGICA, ZELO PRIMITIVNE, STARE MILIJON LET IN VEČ.
KO GOVORIMO O POZITIVNI PLATI, KAKO OBRNITI ADRENALIN SEBI V PRID, KAJ NAREDITI, DA DAMO LAHKO OD SEBE ŠE VEČ?
JAZ MISLIM, DA SE ZGODI, DA GOVORIMO O SAMOMOTIVACIJI. RECIMO, ŠPORTNIKA MOTIVIRAJO LJUDJE, VELIKO PUBLIKE NA OLIMPIJSKIH IGRAH IN PREDEN SKAKALEC SKOČI MU PLOSKA CEL STADION, NEKE VRSTE VZPODBUDA, HKRATI PA JE TO SEVEDA TUDI PRITISK. RAVNO PRAVŠNJI PRITISK DA SVOJ MAKSIMUM.
SE DA TUDI NA NEK NAČIN UMETNO USTVARITI NEKO SITUACIJO TAKO, DA PRAVZAPRAV ZOŽAMO IN FOKUSIRAMO NEKO SREDIŠČE POZORNOSTI?
DODATEN PRITISK USTVARITI V SMISLU NEKEGA ZOŽANJA POZORNOSTI SE SEVEDA DA. V VSAKI SITUACIJI MORA POSAMEZNIK DOLOČITI KAJ SO TISTI DRAŽLJAJI, NA KATERE BOMO POZORNI, KATERI DEL CELOTNE SITUACIJE JE TISTI, NA KAR BOM POZORNA. NA PRIMER, ČE BOM JAZ SEDAJ POZORNA NA KAMERE IN EKRANE, BO MOJA POZORNOST SPUŠČENA IN BOM VERJETNO POVEDALA KAKŠNO NEUMNOST, ČE PA SE DEJANSKO UKVARJAM Z VSEBINO NAŠEGA POGOVORA, POTEM PA OBSTAJA MALCE MANJŠA VERJETNOST, DA SE BO TO ZGODILO.

KDAJ NAM ADRENALIN LAHKO REŠI ŽIVLJENJE? V KAKŠNIH SITUACIJAH OBIČAJNO? TUDI TO JE TO, KAR STE REKLI, NEKATERE STVARI SO NAM ŽE DEDNO POGOJENE, DA SE PRAVZAPRAV REŠUJEMO.
ZAGOTOVO V SITUACIJAH, KI SO ŽIVLJENSKO OGROŽUJOČE. RECIMO, DA SE SPREHAJAM PO CESTI IN ZASLIŠIM KAKO PROTI MENI DRVI AVTO IN V TRENUTKU USTREZNO ODREAGIRAM TAKO, DA SE ODMAKNEM. PO DRUGI STRANI PA TAKO, KOT JE PROFESOR STARC ŽE OMENIL, V NEKIH ŠOKOVNIH STANJIH, KJER ZDRAVNIK POMAGA Z VBRIZGANJEM ADRENALINA IN S TEM OMOGOČI, DA SRCE PONOVNO ZAČNE DELOVATI, ALI PA DA SE RAZŠIRIJO DIHALNE POTI, DA SE ŽILE TOLIKO ZOŽIJO, DA PRITISK PONOVNO NARASTE, TISTI PRITISK V KRVI, KI JE BIL PREJ PRENIZEK IN SE JE ČLOVEK PRAVZAPRAV ŽE IZGUBLJAL. KAJ PA SE V BISTVU DOGAJA S ČLOVEKOM TAKRAT, KADAR JE RESNIČNO V TAKO EKSTREMNI SITUACIJI, DA NE ČUTI BOLEČINE, NEKA PROMETNA NESREČA, KO DEJANSKO NE OBSTAJA NIČ, RAZEN TISTEGA TRENUTKA, DA DEJANSKO FOKUSIRAMO IN ČEZ ČAS POKAŽEMO TISTO PRAVO BOLEČINO IN REAKCIJO TELESA. ŠOKOVNO STANJE ALI KAKO BI TEMU REKLI, NEK IZRAZIT ODGOVOR TELESA NA NEKO IZREDNO RAZMERO JE TE VRSTE, DA ORGANIZEM ZAVARUJE PRED TEM, DA BI DEKOMPENZIRAL V KAKRŠNEM KOLI SMISLU IN LJUDJE VELIKOKRAT V KAKŠNIH IZREDNIH SITUACIJAH IMAJO TAKŠNO MOČ, KI SI JE NIKOLI NE PREDSTAVLJAJO, RECIMO, DA MAMA PRESTAVI AVTO, KO JE OGROŽEN NJEN OTROK. TO SO DEJANSKO OKOLIŠČINE, KO ČLOVEK SPLOH NE VE KAKO MOČAN JE ZARES.
KO JE PRED NAMI NEKA STVAR, V KATERO MORAMO IN V NAPREJ VEMO, DA SMO NEKAKO IZGUBILI ŽE TA BOJ, RECIMO TEMU, Z ADRENALINOM, KAJ PRAVZAPRAV TAKRAT NAREDITI, KAKO SE TAKRAT PRIPRAVITI? SISTEMATIČNO IN TAKO, KOT PONAVADI. IMETI NEKE RITUALE S KATERIMI SE PRIPRAVIMO NA DOGODKE, RECIMO ČE GOVORIMO O ŠPORTNIKIH SO TO TE PREDNASTOPNE RUTINE, KI LAHKO TRAJAJO VEČ DNI, ČE GOVORIMO O SESTANKU, DA SI DOBRO PRIPRAVIMO GRADIVO.

AMPAK TO SO VSE STVARI, KATERE IMAJO POZITIVEN IZKUPIČEK, AMPAK NEKAJ, KAR SMO PRISILJENI, DA MORAMO STORITI NEKAJ, ZA KAR PRAVZAPRAV ŽE VEMO, DA SMO IZGUBILI?
TAKRAT BOMO FUNKCIONIRALI PO AVTOMATIZMIH IN TAKRAT RAČUNAMO NA TO, DA SO AVTOMATIZMI DOBRO GRAJENI, DA IMAMO DOVOLJ ZNANJA OD PREJ, DA IMAMO DOVOLJ NEKIH RUTINSKIH ODZIVOV. KO SE ZGODI NEKA HITRA SPREMEMBA V OKOLJU, NANJO REAGIRAMO AVTOMATIČNO.
SPOŠTOVANI GLEDALCI, NAJ VAS SPOMNIM, DA ŠE VEDNO SPREJEMAMO VAŠE ODGOVORE NA VPRAŠANJE, ALI VAS ADRENALIN NAJPOGOSTEJE HROMI ALI AKTIVIRA. GLASUJETE LAHKO PO STACIONARNIH ALI MOBILNIH TELEFONIH, NA OBJAVLJENIH ŠTEVILKAH.

ČE SE NEKATERI PREPOGOSTIH ADRENALINSKIH PREIZKUŠEN OTEPAJO, DRUGI SVOJO REDNO ADRENALINSKO DOZO NAČRTUJEJO. MED SLEDNJE SODI SAŠO KLEP, KI JE ŽE 15 LET STRASTEN SVETOVNI POPOTNIK. LEP POZDRAV. ZDRAVO.
ZAKAJ RAVNO POTOVANJA IN TO NE KLASIČNA?
ZDI SE MI, DA SO POTOVANJA VEDNO ODKRIVANJE NEČESA NOVEGA, NEZNANEGA, PO DRUGI STRANI PA MORAM REČI, DA ME PRI VSAKEM POTOVANJU NAJBOLJ ZANIMAJO LJUDJE, KAKO ŽIVIJO, NEKATERI ŽIVIJO ZELO MALO, PA SO SREČNI, VESELI IN MORAM REČI, DA SE NA LJUDEH, VSAKIČ KO PRIDEM IZ TEKMOVANJA, SE " PUMPAM " NA NJIH.
KAJ JE PRAVZAPRAV NA TEH POTOVANJIH ADRENALINSKEGA, ALI KAJ JE TUKAJ STRESNEGA? TUDI TISTEGA POZITIVNEGA STRESA, KJE GA NAJDETE, KAJ JE ZA VAS NAJVEČJI STRES?
TAKO KOT SEM PREJ REKEL, SIGURNO JE NEKO ISKANJE OZIROMA ITI NEKAM V NEZNANO. ČE GREŠ NA NEK KRAJ PETIČ ALI PA DESETIČ, POTEM TEGA ADRENALINA SIGURNO NI VEČ, KO PA PRIDEŠ PRVIČ, SLIŠIŠ GOVORICE, BEREŠ, GLEDAŠ TELEVIZIJO, SPLOH KAKŠNE DRŽAVE, KI NAJ BI BILE RECIMO MALO BOLJ NEVARNE, NIKOLI NE VEŠ KAJ TE TAM ČAKA. ŠELE TAKRAT, KO PRIDEŠ TJA VIDIŠ KAJ JE TO IN SI NA KONCU TUDI NEK STRAH PREMAGAL IN TO JE NEKAJ POZITIVNEGA.
KAKŠNA NEGATIVNA IZKUŠNJA ALI KAJ NEGATIVNEGA NA TEH POTOVANJIH?
VEDNO SE DOGAJAJO KAKŠNE STVARI. NA PRVO POTOVANJE, ČEZOCEANSKO, SEM ŠEL V MEHIKO IN TAM V MEXIKO CITY BI ME MORAL ČAKATI PRIJATELJ, NJEGA NI BILO IN SEM BIL JAZ KAR NA ENKRAT PREPUŠČEN SAM SEBI. BIL SEM PRVIČ V TAKŠNEM VELIKEM MESTU, VEM DA SEM SE USEDEL V TAKSI, KI SEM GA VERJETNO PLAČAL NAJDRAŽJE V ŽIVLJENJU. TA TAKSI JE BILO POTREBNO PLAČATI KAR TAKOJ ENEMU GOSPODU IN POTEM SE JE TAKSIST ODPELJAL IN SEM REKEL, DA ME BO SEDAJ ODPELJAL SAMO NA SMETIŠČE. NO, NA KONCU NI BILO TAKO, PRIJATELJI SO ME ISKALI, KER SO ME ČAKALI TAM, BOLJ VERJETNO JE BILA NERVOZNA MAMA, KER SE JI NEKAJ DNI NISEM JAVIL.

KOT VODIČ VODITE TUDI DRUGE POPOTNIKE NA TA POTOVANJA, KAJ JE LAHKO NAJBOLJ STRESNO ZA NJIH, MARSIKAJ DOŽIVITE. KAJ JIM PONUDITE TISTEGA, KAR LAHKO MOGOČE VZAMEJO ZA POZITITVNI ALI NEGATIVNI STRES?
MI IMAMO ŽE PRED SAMIM TEKMOVANJEM SESTANKE, Z NJIMI SE ZMENIMO IN TUDI POVEMO KAJ PRIČAKOVATI.
AMPAK KONKRETNA SITUACIJA, TISTO, KO PRIDEJO TJA, KAJ VSE SE DOGAJA?
VEČINOMA, PREDVSEM NAŠI POTNIKI, KI SO BOLJ AVANTURISTI, SE TEGA VESELIJO. V BOLIVIJI JIH MI PELJEMO PO NAJNEVARNEJŠI CESTI NA SVETU S KOLESI, TO JE 60 KILOMETROV SPUSTA S 5000 NA 1000 METROV IN V BISTVU JE TAKO, DA JIH MORAM JAZ KAR MALO NAZAJ DRŽATI, NE PREHITRO VOZITI, DA SE KOMU KAJ NE NAREDI. VEČINA LJUDI TE ADRENALINSKE STVARI KOMAJ ČAKA, TE STVARI PA NISO TOLIKO NEVARNE, KOT JE KAKŠNO PLEZANJE NA OSEM TISOČAKE ALI PA KAJ TAKŠNEGA.
NA KRATKO, ODVISNOST ADRENALINA JE LAHKO HUDA? JE KDAJ KDO ZASVOJEN Z ADRENALINOM? PO ČEM VI TO PREPOZNATE?
V TAKŠNEM KLASIČNEM SMISLU, KOT POZNAMO ODVISNOSTI OD PSIHOTROPNIH SNOVI, ALKOHOLA, DROG IN TAKO NAPREJ, SEVEDA NE. MISLIM TUDI, DA TEGA NI V DIAGNOSTIČNIH KLASIČNIH, RAZEN KAKŠNO PATOLOŠKO HAZARDIRANJE, KJER IMAJO LJUDJE NEKO ŠKODO OD TEGA. MEDTEM, KO BI SI ZA GOSPODA TEŽKO PREDSTAVLJAL, DA BI PRIŠEL V MOJO AMBULANTO IN REKEL, NAJ GA OZDRAVIM STRASTI PRED POTOVANJI, TO MISLIM, DA NE.
TO BI VERJETNO BOLJ MOJA ŽENA IZKORISTILA.
TUDI ALPINISTI, PLANINCI, KI HODIJO GOR, TO JE DEL NAVADE IN MISLIM, DA JE TO ZA SPOŠTOVATI IN MISLIM, DA NIHČE S TEM NE PRIDE V AMBULANTO PO POMOČ.
OMENILI STE ŽENO, JE TUDI ONA TAK NAVDUŠENEC NAD POTOVANJI, ČE NE REČEMO ADRENALINA? KDO KOGA VČASIH BOLJ USTAVI, KOT STE REKLI, DA JE VČASIH POTREBNO KOGA USTAVITI?
GLEDE NA TO, DA SVA SE TAKO SPOZNALA, POTEM LAHKO SIGURNO REČEM, DA JA, S TEM, DA IMA ONA NEKO REDNO SLUŽBO IN IMA ČASA ZA TE STVARI MALO MANJ.

BLAŽILEC PRI KAKŠNIH TAKIH ZADEVAH V VAŠI DRUŽINI PA JE KDO?
VERJETNO, DA BOLJ ONA. JAZ GREM ŠE VEDNO, ČEPRAV Z LETI MALO MANJ, AMPAK ŠE VEDNO KAR NA GLAVO, ONA PA VERJETNO VSE SKUPAJ DRŽI MALO BOLJ NAZAJ.
KDAJ JE IZZIV, KO HODITE PO ROBU, KO SVA SE POGOVARJALA STE OMENJALI KROKODILE, LOV NA PIRANJE IN TAKO NAPREJ, ZADEVE, KI SO VČASIH KAR MALO NEVARNE ZA SLIŠATI.
JAZ O TEM TAKO RAZMIŠLJAM, ČE MENE, KOT TURISTA NEKDO PELJE TJA, KER V DŽUNGLO NE GREŠ SAM, JE MOJE LOGIČNO RAZMIŠLJANJE TO, DA ONI ŽE VEDO KAJ DELAJO Z MENOJ. JE PA SAMA ZGODBA, KO GREŠ TI DAJO ENO PALICO IN REČEJO, DA JE TAM RIBNIK POLN PIRANJ, IMAŠ MALE KOŠČKE MESA IN GREŠ LOVITI RIBE. SEVEDA, TAKOJ KO TRNK PADE NOTRI, SE PALICA ŽE ZAČNE TRESTI, NAJBOLJ NEUGODNO JE, ČE TI KAKŠEN KOŠČEK MESA PADE MED NOGE, TAKRAT BEŽIŠ VEN. MENE TEGA NI BILO STRAH.- ČESA PA VAS JE STRAH?
KAR SE TIČE POTOVANJA, ME JE BILO DOLGO ČASA STRAH LETENJA, ŠE DANDANES ZAME LETENJE NI NEKO VESELJE. ŠE NIKOLI NISEM NAREDIL, DA NEKAM NE BI ŠEL ZARADI TEGA, KER BI ME BILO STRAH LETENJA.
SE SOOČATE S TO ZADEVO. JA, NI MI PA FINO.
JE TEGA STRAHU ČEDALJE MANJ Z VSAKIM POLETOM? DEFINITIVNO.
PREJ SMO SE Z NAŠIMI DIJAKI MALO SPREHAJALI PO ŠOLI, KAKO STE VI OPRAVILI S ŠOLO, KOLIKO JE BILO TAM ADRENALINA? MOGOČE KAKŠNI SPREJEMNI IZPITI?
JAZ SEM SPREJEMNE NA IGRALSKI AKADEMIJI DELAL TRIKRAT. VSE TRI NEUSPEŠNO SICER, MORAM PA REČI, DA TAKRAT, KO SEM BIL ZELO DOBRO PRIPRAVLJEN, TAKRAT JE BILO VERJETNO TEGA ADRENALINA VEČ IN JE BILO POTEM TUDI RAZOČARANJE TEMU PRIMERNO VEČJE.
MOGOČE PA STE BILI LE BLIŽJE CILJU. KAKO SE VI UMIRITE V KAKŠNIH TAKIH BOLJ STRESNIH SITUACIJAH? KAKO POMIRITE SAMI SEBE, KAJ JE TISTO, KAR VAS POMIRI?

SEDAJ VAM BOM ODKRITO POVEDAL, DA PRIŽGEM CIGARETO. SO PA TUDI ŠE BOLJ ZDRAVE METODE. HVALA ZA POGOVOR, SREČNO. ZDAJ PA ŠE NEKAJ RECEPTOV, KAKO SE OB POVEČANI KOLIČINI ADRENALINA POMIRIJO IN UMIRIJO NEKATERI NAKLJUČNI MIMOIDOČI IZ LJUBLJANSKIH ULIC. SVOJE IZKUŠNJE NAM BOSTE LAHKO ČEZ DOBRO MINUTO ZAUPALI TUDI VI. KAKO SE POMIRIM, KO IMAM PREVEČ ADRENALINA? KRIČIM, UDARJAM KAKŠNO BOKSARSKO VREČO, ČE POD ROKE NE PRIDE KAJ DRUGEGA. GREM V GOZD ALI PA VEN V DRUŽBO, SE DRUŽIT.
PONAVADI SE USEDEM NA MOTOR IN SE ZAPELJEM DO GROBNIKA IN GREM NEKAJ KROGOV PO STEZI IN SE SPROSTIM. ALI PA KAKŠEN BANJI JUMPING PRIDE V POŠTEV. MENI SE ZDI NAJBOLJE, DA SE ZAPREM V SOBO IN IZKLOPIM MISLI. JAZ OSEBNO GREM POSPRAVLJATI IN SE POMIRIM.
TEČEM, KOLESARIM, VEČINOMA S ŠPORTOM.- ČE IMAM PREVEČ ADRENALINA GREM NA BOWLING IN DAM VSE OD SEBE. ADRENALIN SPROŠČAM TAKO, DA SE SAMA USEDEM S SEBOJ, SPIJEM KAKŠNO KAVO.
PREDVSEM BI PONAVADI NAJRAJE KOGA UDARLA, PAŠE PA ITI TUDI V TRGOVINO ALI VEN V NARAVO IN DA SE SPROSTIM. VČASIH PREBEREM TUDI KAKŠNO KNJIGO, DA JE SPROŠČUJOČE. ČE IMAM PREVELIKO DOZO ADRENALINA, GLOBOKO DIHAM OZIROMA SE UKVARJAM Z JOGO.
ADRENALIN NAJRAJE SPROŠČAM ZA KNJIGO, SE PRAVI, DA PREBEREM KAKŠEN DOBER ROMAN, MORDA KAKŠNO PUSTOLOVŠČINO IN SE POTEM TO V MISLIH, V TEM FANTAZIJSKEM SVETU NEKAKO SPROSTI. JAZ ADRENALIN SPROSTIM TAKO, DA GREM V KNJIŽNICO IN GLEDAM LEPE PUNCE. SPOŠTOVANI GLEDALCI, ZDAJ PA VAS VABIM, DA NA TELEFONSKI ŠTEVILKI 01 472 00 20 ALI 01 472 00 21 TUDI VI NAŠIMA GOSTOMA ZASTAVITE VPRAŠANJE V ZVEZI Z ADRENALINOM, ALI PA NAM ZAUPATE SVOJE IZKUŠNJE, KO VAS JE ADRENALIN OHROMIL ALI SPODBUDIL. VČASIH SE NAM ZGODI, DA SE NAM NEKATERE ZADEVE, KO SMO V NEKEM DOGODKU SREDI STRESA, POLNI ADRENALINA, DOGAJAJO ZELO POČASI. REČEMO, DA SE NAM FILM VRTI ZELO POČASI, ZAKAJ? V BISTVU GRE ZA TO OPTIMALNO PRIPRAVLJENOST, ZA NAJBOLJ OPTIMALNO TOČKO TE STRESNE KRIVULJE, V KATERI SMO RES DOBRO SKONCENTRIRANI IN POZORNI SAMO NA DOGAJANJE IN TAKRAT TA ČASOVNA KOMPONENTA VČASIH NE POSTANE VEČ POMEMBNA. KADAR NA IZPITU NE ZNAMO, KADAR SO SESTANKI DOLGOČASNI POGLEDUJEMO NA URO IN UGOTAVLJAMO, DA GRE PREPOČASI, ALI PA, DA POBEGNE. KADAR PA DEJANSKO DELAMO TISTO, KAR JE NAŠA NALOGA, PA SE PONAVADI FILM UMIRI IN IMAMO OBČUTEK, DA JE CELA STVAR MINILA STRAŠNO HITRO, DA SE ŠE ZAČELA NI IN DA JE ŽE KONEC. TO JE PONAVADI TAKRAT, KADAR SMO USPEŠNI V NAŠI NALOGI.
KAKO PA OKOLICA DELUJE V TRENUTKU, KO SMO V STRESU ALI POD ADRENALINOM? NAM TO POMAGA ALI LAHKO TO VČASIH TUDI ŠKODI? KAKŠEN NASVET ZA NAPREJ, JE DOBRO IMETI OB SEBI NEKOGA?

ODVISNO OD ČLOVEKA DO ČLOVEKA. NEKDO JE NAVAJEN SAM PREMAGOVATI TEŽAVE IN SE SOOČATI Z IZZIVI, DRUGI SO BOLJ USPEŠNI, ČE JE OB NJIH NEKDO, KI JIM POMAGA. ČE SE VRNEM NA LJUDI S PANIČNO MOTNJO, NEKATERI NE GREDO V OKOLIŠČINE, KI SE JIH BOJIJO, BREZ TAKO IMENOVANE VARNE OSEBE. SE PRAVI, DA SICER GRE IN NAPRAVI STVARI, AMPAK SAMO V SPREMSTVU NEKOGA, KI MU ZAUPA. MEDTEM, KO SO ZA NEKOGA LJUDJE MOTEČI IN RAJE PLEZA SAM, RAJE PLAVA SAM, RAJE POČENJA STVARI, KI NISO NAJLAŽJE ALI PA NAJBOLJ OBIČAJNE, POPOLNOMA SAM.
JE DRUGAČE, KO GOVORIMO O ADRENALINU PRI OTROCIH IN PRI ODRASLIH? TUDI VI IMATE TRI OTROKE, KAKŠNE SO VAŠE IZKUŠNJE? JIM LAHKO KAKOR KOLI POMAGATE, MOGOČE KAKŠEN NASVET ZA STARŠE?
V IZOGIB ALI PA ZA MEHKEJŠI PREHOD V TEH STRESNIH SITUACIJAH, ZLASTI ZDAJ OB KONCU ŠOLSKEGA LETA JE TEGA KAR PRECEJ.
JAZ MISLIM, DA VSAK ODRASEL, PA TUDI VSAK OTROK PO SVOJE DOŽIVLJA STRESNE ČASE, STRESNE TRENUTKE IN SITUACIJE, KI SO ZA NEKOGA STRESNE IN ZA DRUGEGA SPET NISO. TO MISLIM, DA JE ODVISNO OD VSAKEGA POSAMEZNIKA IN MISLIM, DA SE V BISTVENI MERI NE LOČI OTROK ALI ODRASEL, MORDA SMO ODRASLI V PREDNOSTI ZARADI IZKUŠENJ, KI JIH IMAMO, SICER PA NE.
KAJ PA SAMA PRIČAKOVANJA, NEKOMU POŽENEJO KRI PO ŽILAH ŽE SAMA PRIČAKOVANJA IN JE TUDI TO ŽE NEK STRES.
MI LAHKO REAGIRAMO SAMO NA PRIČAKOVANJA NEKEGA DOGODKA, KOT ŽE TA STRAH PRED TEM, DA SE BOMO PRESTRAŠILI, PRI PANIČNIH MOTNJAH. TAKRAT, KADAR SI POSTAVLJAMO REALNA PRIČAKOVANJA, DA VEMO, DA BOMO TE CILJE LAHKO NEKAKO IZPOLNILI, PONAVADI TUDI BOLJE PRENESEMO Z VIDIKA STRESA, TOREJ POJAVI SE TISTA KOLIČINA STRESA, KI JO ŠE LAHKO NADZORUJEMO. ČE SO PRIČAKOVANJA PREVELIKA, POTEM PA HITRO PRIDE DO POVIŠANEGA STRESA, NAD KATERIM POČASI ZAČNEMO IZGUBLJATI NADZOR.
KAKŠNA PA JE POVEZAVA IN ALI JE POVEZAVA MED TREMO IN ADRENALINOM?
PONAVADI ŠPORTNIKI PREVELIKI TREMI OZIROMA PREVELIKI KOLIČINI STRESA REČEJO TREMA. KADAR PA IMAJO OBČUTEK KONTROLE, PA REČEJO, DA ČUTIJO ADRENALIN, DA SO PRIPRAVLJENI IN VEDO, DA BO ŠLO DOBRO. REDKO BOMO SREČALI NEKOGA, KI BO TREMO OPISOVAL Z BESEDO ADRENALIN. TO JE ZOPET INDIVIDUALNO, ODVISNO KAKO SO SE NAVADILI IN KAKO SO SLIŠALI OD DRUGIH, DA OPISUJEJO TOVRSTNA STANJA.
KAKO PA PRAVZAPRAV PREMAGATI TREMO?

RAVNO TAKO Z DOBRO PRIPRAVLJENOSTJO IN Z DOBRIM ZNANJEM, Z DOBRIMI TRENINGI PRI ŠPORTU, POTEM PA ZOPET DOBRA RUTINA, TEHNIKE SPROŠČANJA, IMETI TOČNA NAVODILA, KAKO FUNKCIONIRATI, POZNAVANJE SITUACIJE, IZKUŠNJE.
MENI SE TUKAJ ZDI ZELO POMEMBNO, ČE LAHKO DODAM, DA JE ČLOVEK REALEN V TEM SMISLU, DA NIMA PREVISOKIH PRIČAKOVANJ. NAS NAJVEČKRAT HROMI NEKA OTROŠKA PREDSTAVA KAJ BI MORALI BITI IN KAKO BI MORAL TO DOSEČI IN KAKO BI TO IZGLEDALO. TO SO VEČINOMA INFANTIVNE PREDSTAVE, NEREALNE. TE NAS VELIKOKRAT, TUDI V ODRASLI DOBI, TOLIKOKRAT OHROMIJO, DA NE MOREMO NAREDITI TUDI TEGA, KAR ZARES ZMOREMO. TAKO SE MI ZDI, DA JE TA MOMENT REALNOSTI ZELO POMEMBEN, TAKO PRI ŠPORTNIKIH, PRI VSEH NASTOPAJOČIH, V KAKRŠNEM KOLI SMISLU.
KOLIKO PRAVZAPRAV ADRENALIN IZČRPA ČLOVEKA? VEMO, DA JE TO TAKŠEN STRES, KO DAŠ VSE OD SEBE, SLIŠALI SMO, DA RABIMO NEKAJ ČASA, DA SE UMIRIMO, ALI SMO TAKRAT PRAVZAPRAV NEKAKO NORMALNI ALI RES POTREBUJEMO NEK POČITEK, NEK ODDIH, DA SE OMIRI TUDI NAŠ TELO IN PSIHA?
VSE TELO JE OB SPROŠČANJU ADRENALINA POD VIŠJIMI OBRATI IN TO SEVEDA ČLOVEKA OBREMENJUJE. MIŠICE SO NAPETE, DELAJO IN TAKO NAPREJ. PO SPROŠČANJU ADRENALINA JE NEKA UTRUJENOST NORMALNA. OMENIL PA BI TU MOGOČE DOLGOTRAJNEJŠI STRES OZIROMA DOLGOTRAJNO, VEČKRATNO, ZAPOREDOMA TEDNE, MESECE, LETA TRAJAJOČE IZPLAVLJANJE ADRENALINA, NORADRENALINA IN PREDVSEM KORTIZOLA, TU PA POTEM GOVORIMO O IZGOREVANJU. TU PRIDE DO TISTE UTRUJENOSTI, DEPRESIVNEGA SINDROMA, LAHKO TUDI SAMOMORILNIH IDEJ IN TAKO NAPREJ. MISLIM, DA JE TA KRONIČEN STRES, KRONIČNO IZPLAVLJANJE ADRENALINA IN VSEH TEH STRESNIH HORMONOV, DA JE BOLJ PROBLEMATIČEN, KOT TA TRENUTNI, KO SE BOLJ ODZOVEMO NA NEKE OKOLIŠČINE, KJER MORAMO USTREZNO REAGIRATI.

ALI NEKDO ZMORE VEČ TEH TOVRSTNIH STRESOV IN ADRENALINA, ALI NEKDO MANJ, ALI JE TO NEKAKO ZA VSE ENAKO?
TO JE ZELO DOBRO VPRAŠANJE, ZARADI TEGA, KER JE TO TAKO INDIVIDUALNO POGOJENO. LJUDJE SO SPLOH PRI IZGORELOSTI UGOTOVILI, DA NE GRE ZA TO KOLIKŠNEMU STRESU JE V REALNEM SMISLU ČLOVEK PODVRŽEN, AMPAK KAKŠEN JE NJEGOV LASTEN VTIS KOLIKO PREJEMA IN KOLIKO DAJE.
AMPAK KO JE NEKDO POLN ENERGIJE, ADRENALINA IN JE DEJANSKO SPOSOBEN DELATI VELIKO IN Z VSEM TEM DALAJUJE, KER JE V NEKEM ZAGONU, TO TRAJA DOLGO. JE TO PRAVZAPRAV ŠE VEDNO PRAV, DA TO POČNE ČE IMA TO ENERGIJO IN MU TO DAJE VSPODBUDO, DA JE AKTIVEN IN DA DELA NA TAK NAČIN.
V TISTEM TRENUTKU, KO TO POČNE IN SE OB TEM DOBRO POČUTI, BI REKLI DA JE DOBRO, AMPAK V DOLGOROČNEM SMISLU, TAK NAČIN VODI V IZGOREVANJE IN SI JE VENDARLE POTREBNO POSTAVITI MEJO.
ZA ENKRAT HVALA LEPA, POGLEJMO PA ŠE REZULTATE NAŠE ANKETE.

V TELEFONSKI ANKETI SMO VAS TOKRAT SPRAŠEVALI, KAKO NA VAS NAJPOGOSTEJE VPLIVA ADRENALIN. 56 ODSTOTKOV VAS NAJVEČKRAT HROMI, 44 PA AKTIVIRA. HVALA ZA VAŠE ODGOVORE. JE TO RELATIVNO REALNA PODOBA?
OČITNO ŽE.
ODVISNO OD TEGA, KAJ LJUDJE DEJANSKO RAZUMEJO POD IZRAZOM ADRENALIN. MOGOČE JE RAVNO TO ODRAZ TEGA, DA SE TEŽKO ODLOČIMO, KER JE REZULTAT POL POL.
VEČINOMA JE ČLOVEK BOLJ NAGNJEN K TEMU, DA GA SAMO HROMI ALI SAMO AKTIVIRA, OZIROMA PREDVSEM HROMI ALI AKTIVIRA, ALI JE TO PRAVZAPRAV RES, DA POTREBUJEMO IN ENEGA IN DRUGEGA, DA NAS VČASIH MORA MALO OHROMITI IN UPOČASNITI? TO JE ODVISNO KAKO MI SAMI RAZUMEMO ŽIVLJENJE, KAKŠEN POGLED IMAMO NA ŽIVLJENJE, ALI JE PRAV, DA ME TEPE, ALI JE PRAV, DA ME SAMO SPODBUJA IN PRINAŠA DARILA. JAZ MISLIM, DA SMO VSAK PO SVOJE RAZVILI TA PRAVILA IN POGLED NASE IN NA SVET, TAKO DA MISLIM, DA TU NEKEGA ENOVITEGA ODGOVORA NI.
IN TUDI TO, KOLIKO SI ŽELIMO OBRNITI V PRID ADRENALIN OZIROMA STRES. HVALA ZA POGOVOR. KER JE TO ZADNJA TURBULENCA PRED POLETJEM, VAM SPOŠTOVANI GLEDALCI IN GLEDALKE ŽELIMO KAR SE DA PRIJETNE POČITNICE, ADRENALINSKE ALI PAČ NE. MORDA PA BOJO ZA ADRENALIN POSKRBELI OTROCI, PA ČEPRAV, KOT BOSTE SLIŠALI, ŠE NE VEDO KAJ TO JE. POMEMBNO JE LE, DA SE BOSTE IMELI LEPO V DOBRI DRUŽBI. NASVIDENJE TUDI V NAŠI, SEPTEMBRA.
ADRENALIN JE PLANET.
ZOPRNA BESEDA JE TO. KAKŠNO ZDRAVILO? KAKŠNA BOLEZEN? KAKŠNA BAKTERIJA? JAZ SPLOH NE VEM KAJ TO POMENI.
TO JE KAR TEŽKA ZADEVA. TO MORAMO KAR VELIKO RAZMIŠLJATI.
TO BI BIL GOVOREČI STOLPEC.
TUDI BESEDA SE SLIŠI TAKO, KOT BI SE KAJ MUDILO, ALI PA BI SE KAJ STRAŠNEGA ZGODILO. OTROCI TEGA NE VEMO, STARŠI PA TO VEDO.

Prejšnja: Meje tekmovalnosti

Naslednja: Kako s časom?

oglasno sporočilo

Moj RTV

Turbulenca: Adrenalin