Rekreacija
(3)

Poudarki

  • Tudi tek je velik posel, saj se je istočasno s prodajo energijskih napitkov v 80. letih prejšnjega stoletja začela govoriti o dehidraciji
  • Slovenci smo zelo nagnjeni k dokazovanju, zato tudi v rekreaciji iščemo dopolnjevanje svojega "ega" in si hitro postavimo previsoke cilje
Ocena novice: Vaša ocena:
Ocena 3.8 od 4 glasov Ocenite to novico!
Jasmina Kozina Praprotnik in Urban Praprotnik.
Jasmina Kozina Praprotnik in Urban Praprotnik. Foto: MMC RTV SLO
Gostje Intelekte z voditeljico Jano Bajželj.
Gostje Intelekte z voditeljico Jano Bajželj. Foto: MMC RTV SLO

Dodaj v

"Lahko bi napisali knjigo o tekaških napakah"

Po ocenah strokovnjakov se s tekom rekreativno ukvarjajo približno 4 odstotki ljudi
30. september 2014 ob 20:30,
zadnji poseg: 30. september 2014 ob 20:57
Ljubljana - MMC RTV SLO, Radio Slovenija

Izkušeni tekači in strokovnjaki za rekreativni tek - Urban Praprotnik, zdravnik Bojan Knap, tekač Marko Roblek in tekačica Jasmina Kozina Praprotnik širijo med ljudi "dober glas" o koristnih učinkih teka na telesno in duševno zdravje.

Tekaški trener Urban Praprotnik je prepričan, da se vsakdo lahko začne ukvarjati s tekom, če v tem resnično uživa. "Začetnik najprej poskusi s hojo, ki ji le po ščepcih dodaja nekaj sekund teka. Na primer nekaj minut hoje in potem 15 sekund teka in tako naprej. Pomembno je, da človek v tem uživa, saj le tako primerno ravna s sabo." Ob tem pa zdravnik Bojan Knap opozarja, da lahko teče vsak, vendar se mora na tek pripraviti. Opisal je primer tekača, ki je za stavo odtekel le deset kilometrov, vendar se je potem zaradi jetrne in ledvične odpovedi znašel v bolnišnici, ker se ni ustrezno pripravil. Pomemben je tudi pravi "odmerek" gibanja in teka.

Oddajo Intelekta o teku lahko v celoti poslušate na RTV 4D

Nosečnost ni ovira
Jasmina Kozina Praprotnik je tudi med nosečnostjo tekla. "Sicer sem tekla počasneje, vendar sem tekla do konca nosečnosti in celo še malo čez rok. Na dan ljubljanskega maratona, ko sem bila noseča 9 mesecev in 4 dni, še nisem imela popadkov. Šla sem k zdravniku in mu povedala, da bom tekla. Pretekla sem 21 kilometrov in naslednji dan rodila. Presenečena sem bila nad odzivom uradne medicine, da ni ovir za tek med nosečnostjo."

Množične tekaške prireditve so lahko zabavne
Vsak tekač maratonec si želi, da bi vsaj enkrat tekel na veliki tekaški prireditvi, kakršna je na primer berlinski maraton. Marko Roblek, ki sicer teče bos, je nad njim navdušen: "Neverjetno ozračje, ki vleče množico 40.000 tekačev, milijon gledalcev, nov svetovni rekord, pa še odlična organizacija. Mislim, da tudi Ljubljana z velikimi koraki sledi največjim maratonskim tekmovanjem." Na ljubljanski maraton je letos prijavljenih več kot 2.300 tekačev, medtem ko jih je bilo na prvem leta 1996 "le" 153.

Jana Bajželj, Radio Slovenija

Prijavi napako
Komentarji
Modrijan6
# 01.10.2014 ob 09:59
Žal je tale prispevek tako skrit, da ga bo prebralo premalo ljudi, lahko bi ga objavili na vidni strani rubrike ŠPORT, MMC RTV SLO.......
delnand
# 01.10.2014 ob 13:24
tista o tem da je nekdo pretekel 10 km,pol pa končal v bolnici zaradi odpovedi jeter in ledvic je mal pretirana...lahko,da je blo tko,ampak pol je verjetno model bil prej mrtvo nažgan...
Modrijan6
# 01.10.2014 ob 09:14
Jaz pa k vsemu zapisanemu dodajam, da je že velik uspeh, da se je Slovenija začela prebujati in so ljudje končno spoznali, da s poležavanjem in pretiranim sedenjem pred TV in računalnikom ne bodo daleč prišli, malo me skrbi za mladež, ki preveč poseda, tu se bodo morale še kako potruditi starši in šolniki, da to ne bo tako, kakor slišim so otroci v Sloveniji predebeli. Zato pa pozdravljam vsak tek, vsak sprehod, pohodništvo, vsakršno gibanje.......Ker sem tudi sam že dolga leta klasični maratonec sem zelo vesel, da po ljubljanskem Golovcu in Rožniku teka vse več žensk, trend se je tu popolnoma spremenilv prid ženskam, medtem, ko žensk nisem videl tekati v 80. letih prejšnjega stoletja, zdaj vse več žensk teče tudi po dopolnjenem 50 letu starosti, kar se mi zdi izjemen uspeh, tečejo v vsakem vremenu, tudi v dežju in mrazu.....Nisem pa opazil posebnih napak tekačev, kar nam želijo nekateri tule dopovedati, pomembne so seveda kvalitetne copate, dobra volja in čim manj izgovarjanja, da ni časa...............Živel maratonski tek, ki je zame že vrsto let način življenja.
Koledar rekreacije
Kam na vadbo
RTV oddaje
50 let pomurske planinske poti 00:01:59, 19.10.2017
Minute za rekreacijo 00:05:33, 13.10.2017
Gibanje na delovnem mestu 00:16:56, 02.10.2017
Minute za rekreacijo 00:05:56, 08.09.2017
Minute za rekreacijo 00:04:39, 23.06.2017
Minute za rekreacijo 00:05:50, 16.06.2017
Dr. Radoje Milić 00:14:54, 10.06.2017
Minute za rekreacijo 00:04:26, 09.06.2017
Minute za rekreacijo 00:05:05, 02.06.2017
Posebna ponudba 00:36:21, 30.05.2017
Po Sloveniji 00:23:41, 30.05.2017
Pop na pošti 00:07:24, 30.05.2017
Prava ideja: Bogomir Gajser 00:30:04, 30.05.2017