Sami lahko veliko storimo za preprečitev srčne ali možganske kapi. Foto:
Sami lahko veliko storimo za preprečitev srčne ali možganske kapi. Foto:

Da bi srce ostalo zdravo, priporočajo 30 minut hitre hoje dnevno, nujna pa je tudi uravnotežena prehrana z veliko sadja in zelenjave, žitaric, nemastnega mesa, rib in stročnic. V poštev seveda pride tudi druga hrana, a naj vsebuje čim manj maščob.