Smetika je enoletna rastlina z belimi in vijoličnimi cevtovi, ki cveti od junija do septembra. Iz zeli, ki jo nabiramo v času cvetenja in jo potem posušimo, lahko pripravimo čaj (približno čajno žličko smetlike potrebujemo za četrt litre vode), ki pustimo mirovati od deset do petnajst minut.

S smetlikinim čajem lahko spiramo vnete oči ali veke, lahko pa pripravimo tudi obkladke. Čaj uživamo tudi pri prehladu, ki ga spremljajo kihanje, smrkanje in glavobol, poleg tega pa smetlikin čaj pomaga še pri pomanjkanju teka in pri želodčnih in črevesnih težavah.

Pri uživanju čaja moramo biti zmerni, čaja ne smemo uživati v prevelikih količinah, ker so učinkovine zelo močne.