Vaša ocena: 
Ocena 5,0 od 2 glasov
Ocenite to novico!
Pogosto je lažje shujšati, kot pa po dieti zadržati želeno telesno težo in preprečiti, da bi se znova redili.
Nova študija je pokazala, da vsakodnevno tehtanje, prilagajanje jedilnika in telovadba po dieti pomagajo, da obdržite želeno telesno težo.
Dr. Rena Wing priporoča: »Če želite obdržati idealno telesno težo, se tehtajte vsak dan. Ni dovolj, da stopite na tehtnico. Poleg tega morate spremeniti tudi svoje obnašanje ne glede na to, da to pomeni, da boste manj jedli ali se več gibali. Če bo vaša tehtnica znova pokazala kilogram več, kot ste ga imeli ob koncu diete, se začnite tehtati vsak dan in uspeh je zagotovljen.«
Sicer pa je Wingova direktorica Centra za kontrolo telesne teže in diabetes v bolnišnici Miriam in profesorica psihiatrije na medicinski šoli Brown v Providencu.
