Znanost in tehnologija
Ocena novice: Vaša ocena:
Ocena 3.3 od 18 glasov Ocenite to novico!
Dolgotrajno sedenje prizadene del možganov, ki sodeluje pri oblikovanju novega pomnenja. Foto: Pixabay
Niti intenzivna telesna aktivnost ne more popolnoma preprečiti škodljivega vpliva sedenja na naše možgane, so zapisali v raziskavi. Foto: Pixabay

Dodaj v

Dolgotrajno sedenje zmanjšuje možgane, prizadeto pomnjenje

Intenzivna telesna vadba ne more popraviti vse škode
6. maj 2018 ob 12:21
Ljubljana - MMC RTV SLO, STA

Pogosto in dolgotrajno sedenje slabo vpliva na metabolizem, škodi hrbtenici in tudi oči trpijo, če cele dneve presedimo pred svetlečimi zasloni. To pa še ni vse, saj so znanstveniki zdaj odkrili tudi povezavo med dolgotrajnim sedenjem in krčenjem možganov.

Raziskovalci Univerze v Los Angelesu so 35 oseb v starosti med 45 in 75 let (25 žensk in 10 moških) izprašali o njihovih navadah glede telesne aktivnosti in sedenja ter jih preiskali z magnetno-resonančnim tomogramom. Pri tem je ekipa nevroznanstvenikov in psihologov ugotovila, da ima dolgotrajno sedenje občuten vpliv na tanjšanje medialnega temporalnega režnja. Gre za predel možganov, ki sodeluje pri oblikovanju novega pomnjenja.

Zmanjšanje tega spominskega območja utegne pri ljudeh v srednjih in poznih letih po vsej verjetnosti voditi do upada psihičnih sposobnosti in demence, domnevajo znanstveniki. Svoje rezultate so objavili v strokovni reviji Plos one.

Tisti, ki mislijo, da se bodo temu učinku lahko izognili z redno vadbo, bodo razočarani: niti intenzivna telesna aktivnost tega škodljivega vpliva na naše možgane ne more ustrezno nadomestiti, so zapisali v raziskavo.

Vsaka presedena ura škodi
V povprečju so sodelujoči navedli, da so presedeli približno od tri do sedem ur na dan. Raziskava je pri tem dala grozljive rezultate: znanstveniki so izmerili, da se je z vsako presedeno uro debelina možganov zmanjšala. Ali in kako pogosto so sodelujoči prekinili svoje sedeče dejavnosti, niso upoštevali.

Znanstveniki so ob tem poudarili, da gre za prvo raziskavo, s katero še ni mogoče dokazati, da je dolgotrajno sedenje zares odgovorno za tanjšanje možganskih plasti. Njihov naslednji projekt bo zato dolgoročna raziskava, v kateri bodo testno skupino ljudi spremljali v daljšem časovnem obdobju. Pri tem bodo poskusili tudi razjasniti, kakšno vlogo imajo na krčenje možganov poleg sedenja tudi drugi dejavniki, kot so spol, etnična pripadnost ali teža.

G. K.
Prijavi napako
Komentarji
aka29
# 06.05.2018 ob 12:47
Je ležanje dobra alternativa?
PomisliSe1x
# 06.05.2018 ob 12:41
Pri tem bodo poskusili tudi razjasniti, kakšno vlogo imajo na krčenje možganov poleg sedenja tudi drugi dejavniki, kot so spol, etnična pripadnost ali teža.

opa, a ni to prepovedano?

ko je Jure Leskovec na Stanfordu recimo raziskoval povratnike kriminalce je moral vsako rasno in versko kategorizacijo zavreci, ker bi bilo baje neeticno...
oziris.va
# 06.05.2018 ob 13:39
Imaš mize, katerim lahko nastavljaš višino:


Seveda pa boš dolgoročno zaradi stoječega položaja fasal druge zadeve ...
nonparel
# 06.05.2018 ob 13:49
A zato pri birokratih vse tako dolgo traja.
Niklase23
# 06.05.2018 ob 13:33
torej naj za fax študiram, delam seminarske, projektne,... stoje? morda ležeče?
a-dee-jay
# 06.05.2018 ob 14:27
Ma daj ne bluzite mi s temi raziskavami. Ok, očitno sedenje ni dobro, Predolgo stati pa tudi ni dobro (https://en.wikipedia.org/wiki/Long-term_complications_of_standing). Kaj je potem dobro? Kar živčen postanem, ko je toliko nasprotujočih si informacih. Najprej so jajca škodljiva, sedaj niso več, paradajz povzroča raka, kasneje so rekli, da ga ne, sedenje ni zdravo, predolgo stati tudi ne...mah pejte v rit.
leonis
# 06.05.2018 ob 14:00
Dolgotrajno sedenje zmanjšuje možgane.., a so raziskavo delal v kakšnem parlamentu?
levidevžej
# 06.05.2018 ob 14:25
Te posledice se najbolj kažejo v javnem sektorju. :)
Triglavski zmaj
# 06.05.2018 ob 12:51
@PomisliSe1x
... na Stanfordu recimo raziskoval povratnike kriminalce je moral vsako rasno in versko kategorizacijo zavreci, ker bi bilo baje neeticno...

Spomnim se, da so pred leti na Harvardu umaknili disertacijo, ker se je ukvarjala z inteligenco prišlekov v ZDA in njihovim poreklom.
levidevžej
# 06.05.2018 ob 14:25
Mislim v javni upravi.
Radoveden
# 06.05.2018 ob 15:34
Redko kdo na MMC komentira stoje :)
karlo6
# 06.05.2018 ob 15:26
Bi kar verjel zgornjemu naslovu, vsaj kar se tiče nekaterih naših poslancev ki že 30 let sedijo v parlamentu
iboregua
# 06.05.2018 ob 13:13
Katerih prišlekov? Ircev? Poljakov? Nemcev? ...
JohnSmith
# 06.05.2018 ob 16:17
Čist neresna raziskava.
muki7
# 06.05.2018 ob 14:48
-0
Niklase23

# 06.05.2018 ob 13:33
Prijavi neprimerno vsebino torej naj za fax študiram, delam seminarske, projektne,... stoje? morda ležeče?

To ti je samo izgovor, ker predvidevam, da se nimas 45 ali vec, kateri so zajeti v raziskavi...;)
pieri
# 07.05.2018 ob 03:22
35 ljudi zajetih v raziskavo?! In že kar trdijo da velja za človeštvo (več kot 7 milijard). Imajo pa res močen vzorec. In jajca.
Tight_Ship
# 06.05.2018 ob 18:10
Abstrakt članka: http://journals.plos.org/plosone/article
?id=10.1371/journal.pone.0195549

Zanimivo se mi zdi, da je povprečni BMI v raziskavi 25, kar je prekomerna teža, nekaj kar je že v številnih raziskavah bilo dokazano, da negativno vpliva na kognitivne sposobnosti.

Poleg tega je povprečen čas sedenja, ki je naveden v članku 7 ur na dan, kar povprečni človek hitro doseže danes:

½ ure za zajtrk
1-2 uri za prevoz v/iz službe + iskanje otrok, nakupi ipd.
1 ura za kosilo
½ ure za večerjo
2-3 ure za večerno gledanje televizije

Skupaj min 5 ur, max 7 ur, ampak tukaj sploh ni še upoštevano sedenje v službi (v pisarni, za blagajno v mercatorju, v tovornjaku) ali šoli, sedenje v kafiču, daljšo sedenje na wc-ju po slabem kebabu ipd ipd. Tudi če se potrudimo in delamo več stvari stoje, se pač nekatere stvari ne da delati stoje, kot npr vožnja z avtom.
hrklus
# 07.05.2018 ob 11:00
Po tej raziskavi naj bi imel Stephen Hawking, možgane mišje velikosti.
mb128
# 06.05.2018 ob 17:20
No ja taki članki kot je dale podajajo samo dodatno argumentacijo zakaj so naši poslanci takšni kot so. Ne samo sedenje tukaj je še umetna svetloba in rezultat je pač čisto navaden retardiranec! Ko bi bila ta svetloba vsaj takšne barve o kateri smo brali pred kratkim pod to rubriko bi morda raja še imela kakšno upanje tako pa....
Do Brasil
# 06.05.2018 ob 14:08
Joj, ne spol, etnična pripadnost ali teža!
Bodo trcili v politicno korektnost.
kislec
# 07.05.2018 ob 20:34
Gornji očitki na račun naših poslancev so popolnoma zgrešeni:

Očitno so naši poslanci bolj pametni kot dotični znanstveniki, saj so že pred objavo rezultatov raziskave vedeli, da sedenje škodi, zato v parlamentu celo na rednih sejah sedijo samo nekateri - ki jih med seboj najbrž izžrebajo - kdor potegne "ta kratko slamco", gre sedet..
DrMatilda
# 06.05.2018 ob 16:25
Spet ste mi dali minus za nekaj najbolj elementarnega in aktualnega kar ste prebrali v zadnjem času, da obsevanje možganov dejansko ob enem spreminja možgane oziroma njihovo substanco, ki je zzavest o sebi.

Taki članki so mešanica evgenike in boja za delavske pravice, ker na njih ni popolnoma nič znanstvenega, ena sporna meritev v znanstvenem modelu ni dovolj niti za resno hipotezo, anamen pa je spomniti ljudi na atrofijo mišič, ki zakrknejo zaradi treniranja prisilne drže in optimatizacije nujnih gibov telesnih okončin. Telo pač uboga noro glavo in prilagodi organsko maso za točno določeno stanje, ostale telesne potenciale pa pošlje v mirovanje in jih zakrni. Delavska pravica ni le ohranjati zdravje, ki je izraženo z dobro kondicijo, ampak mora postati delovno mesto tudi psihološko zanimivo, kar stimulira večjo predanost opravilom, to pa na koncu rezultira v bolj dinamičnem delovnem procesu,kar pomeni večji izkoristek in končno zaslužek. Ne le telo, adaptirajo se tudi deli možganov, vendar ne zgolj za preproste operacije, ki jih izvajajo med sedenjhem pri rutinskih procesih, zavirati morajo tudi nevzdržne občutke, da malo brez veze zapravljajo svoje zdravje in nenazadnje najlepša leta življenja. To je pa za možgane že hujši izziv, kako ustvariti dovolj močno iluzijo vzdržnega, ne da bi se pri tem še bolj napenjali in jezili, kar deluje kontraproduktivno. Zato možgani raje omrtvijo določene centre, ki so kritični za ČUSTVENO inteligenco, ko v egu ni več strasti in poželenj, se telo sesede na stol kot napol prazna vreča, ki se ji v bistvu tudi trudi postati podobno.

Spomin je pa zgodba zase. Tvorjenje novih spominov je namreč KRITIČNO povezano z našim občutkom za čas,pa ne mislim s tem na uro ampak na ČAS, ko smo živi in sploh obstajamo. Drugače povedano, bolj kot se stvari ponavljajo, lažje jih možgani spremenijo v nepomembno rutino,manj se zavedamo, da so se tista leta sploh kdaj zgodila = živimo krajši čas, ne glede na fiziološki obstoj telesa oziroma uro na steni, ki z našim notranjim vesoljem nima nobene veze in je navadna oslarija.
Triglavski zmaj
# 06.05.2018 ob 13:19
@iboregua:
Obravnavalo je predvsem prišleke iz zadnjega obdobja, torej predvsem za tiste iz Latinske Amerike. Njihovi otroci v šolah ne dosegajo takeih uspehov, kot so jih otroci priseljencev iz Evrope.
Wolfy
# 07.05.2018 ob 09:58
@gobezdalo

Ti bi hipotezo kar z anekdoto izpodbijal? :)
Jaz tudi poznam veliko ljudi ki ze celo zivljenje kadijo kot dimniki, pa imajo vec kot 80 let -> Kajenje podaljsuje zivljenje
adnan1984
# 07.05.2018 ob 09:58
Aja zato direktorji v Sloveniji slabo poslujejo?!?Upad možganov?
Delavec pa faše obrabo kolen,kolka,fizično-psihično ni za nikamor, ko gre v penzijo.
Ah jej narobe svet.
Nikolaj
# 07.05.2018 ob 09:54
Torej ne sedet, temveč stalno biti v gibanju.

No in potem fašeš obrabo kolen in kolkov in potem moraš samo sedet, kar ima za posledico manj možganov.

Torej je boljše, da že od samega začetka čim več sediš.
d_a_r_k_o
# 07.05.2018 ob 09:38
Padeš s stola.
Space Voyager
# 07.05.2018 ob 08:02
Vsaka aktivnost (ali odsotnost), ki jo izvajaš predolgo, škoduje. Pa ne zaradi same aktivnosti, temveč zaradi pomanjkanja drugih aktivnosti.
hrklus
# 07.05.2018 ob 00:27
Sranje, v bistvu bi bil Einstein, če ne bi vsak dan cca 8h za računalnikom sedel =P
stotrideset
# 06.05.2018 ob 23:31
z naslovom se popolnoma strinjam, le poglejmo naše sedeče poslance in ostalo sedečo vladno strukturo in nam bo takoj vse jasno...
lp
pace
# 06.05.2018 ob 17:46
Zicleder imeti ( Sitzleder haben), ki je skozi stoletja pomenil nekako "biti marljiv in vztrajen" in to večinoma za učence, študente, raziskovalce in druge učenjake, torej ne velja več?
Da se je treba vmes tudi vstati, potelovaditi iti na sprehod, to se tudi skozi stoletja vzporedno ve.

Gornji znanstveniki pa bi sedaj radi sodobni svet prepričali, da možganom najbolj neškodljivo žive opice v džungli.
gobezdalo
# 06.05.2018 ob 17:12
Ni konca neumnosti znanstvenikov. Iz članka je razbrati, da sedenje škodi bolj ali manj njim. Imam sosedo, katera že dobrih 50 let sedi, leži, tu pa tam na kolo ali na počasen sprehod, pa nima nobenih zdravstvenih težav.
Dokaz iz prve roke, da njihove raziskave ne držijo.
iboregua
# 06.05.2018 ob 13:38
Torej tiste getoizirane?
pizzamargerita
# 08.05.2018 ob 17:09
Rešitev za malomožganske bedne zahodnjake se ponuja kar sama in zdi se, da se prav to že izvaja: uvoz poskočnih črnih mas, ki res ne zabijajo časa s sedenjem in učenjem. IQ Afrike <80, dobrodošli, velikomožganski trusti.
MrzlaJuha
# 06.05.2018 ob 16:08
Ne vem, zakaj nekateri stresate toliko slabe volje na ta članek. Zdaj ste vsaj dobili odgovor na vprašanje, zakaj imate majhne možgane.
DrMatilda
# 06.05.2018 ob 14:49
Le kje dobijo toliko zdravih in mladih možganov, za vse te evgenične eksperimente na ljudeh?

Zavest niso možgani ampak je misel, je občutek, ki ga možganska masa nekako ustvari in nas spremlja odkar se zavemo samega sebe, pa do smrti. Misel je torej energija, te pa se ne da izmeriti drugače, kot da se njen tok moti z drugim tokom energije, pri čemer izračunajo razlike med nekimi vhodnim iz izhodnimi količinami, na posameznih merilnih mestih.

Merjenje možganske aktivnosti pomeni vplivanje, torej spreminjanje osebnosti subjekta!
Kazalo