V oreških se skriva veliko vitaminov in mineralov. Foto:
V oreških se skriva veliko vitaminov in mineralov. Foto:

Oreški so bili desetletja zapostavljeni, predvsem zaradi visoke vsebnosti maščob. Vendar je treba vedeti, da večinoma vsebujejo dobre maščobe, ki pomagajo zniževati stopnjo holesterola.