Primož Kirn jekondicijski trener, trener za specialno populacijo in terapevt. Že od leta2000 izvaja treninge za invalide, ljudi po kapeh, gibalno ovirane ter bolnike z multiplo sklerozo in cerebralno paralizo, pred kratkim pa jerazvil spletnoplatformo,ki invalidom omogoči vadbo doma. Ne gre pozabiti, da tudi invalidi lahko sšportom in rekreacijo razvijajo svoje zmožnosti, krepijo samopodobo in s tem pomembno vplivajo na kakovost življenja, a zaradinedostopnosti športnih objektov in vadbese športu preprosto odpovejo. Z novo spletno platformo www.disabledgym.com bo vse lažje.
Kako se je porodila zamisel, da bi ustvarili spletno platformo za vadbo invalidov doma?
Z invalidi delam že od leta 2000, predvsem z gluhimi in naglušnimi sem bil tudi na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih. Tako da se je zamisel o spletni platformi za vadbo invalidov doma rojevala v meni počasi, dozorela pa je leta 2015. Želja, da bi pomagal invalidom, pa je bila prisotna ves čas. Da bi prišel v njihov dom, jim predstavil vadbo in pomagal in s čim manj rekviziti ter se približal njihovim vsakodnevnim problemom.
Kaj je posebnost te platforme in v čem je drugačna od podobnih platform za neinvalide?
Gre za platformo na spletu, ni aplikacija in je prilagojena tudi za telefone, saj v današnjem modernem svetu mora biti tako. Smo prvi na svetu, ki smo naredili tako platformo za invalide, primerna pa ni samo zanje, ampak tudi za starejše ljudi, za osebe po kapi, tiste z diabetesom itd. Platforma ima pet stopenj, uporabnik zbere pač tisto, ki mu najbolj odgovarja, glede na njegove sposobnosti, hibe in invalidnost, in vsebuje tudi pet različnih treningov. Kar pa je drugačno od drugih platform, je to, da jo želimo narediti bolj personalizirano. Vsaka oseba je namreč drugačna, glede na invalidnost ali pa bolezen, zato bo potrebno veliko treningov prilagoditi. Imeli bomo tudi Facebook zaprto skupino, kjer bomo komunicirali, dodajali vaje, spreminjali vaje. Če stranka denimo ne bo mogla narediti določene vaje, nam bo to napisala in jih bomo popravili, prilagodili. Naredili bomo webinarje oziroma spletne seminarje, na katerih bomo vsakih 14 dni povedali, kako se pravilno prehranjevati, pravilno gibati, govorili o vprašanjih, ki se doslej ljudem niso zdela pomembna.
Za koga je platforma boljša rešitev kot vadba v telovadnici oziroma fitnes studiu?
Vsi vemo, da imajo invalidi težave s tem, kako priti od točke A do točke B. Za mnoge je že uporaba stranišča cel proces. Za to, da pridejo od točke A do točke B, potrebujejo spremstvo, naložiti morajo voziček v avto, pa potem iz avta. S to platformo pa mi pridemo k njim na dom, v njihov domač prostor, kjer se počutijo varne. Za vadbo uporabimo rekvizite, ki jih imajo že doma. Pa naj bo to palica od metle, plastenka vode, prazna zračnica, ki nadomesti elastiko, in lahko izvajajo treninge na domu. Moram pa povedati, da pri tem pri tem projektu ne gre zgolj za platformo, temveč bi radi ustvarili skupnost, ki bo ljudi povezovala. Na webinarjih se bomo pogovarjali o vsem, o prehrani, vadbi, pa tudi o osebnih problemih, zakaj pa ne.
Če ostaneva pri platformi, kako je zasnovana?
Platforma je trenutno v angleškem jeziku, ker sem jo želel približati svetovni javnosti. Letos jo bomo prevedli tudi v slovenski jezik. Vsebuje videe in fotografije ter opise vseh vaj. Dostopna je tudi gluhim in naglušnim, slepim pa na žalost ne. Razen če poslušajo opis iz videa. Kot sem že pojasnil, peto stopnjo lahko izvajajo tudi starejše osebe, torej ni namenjena zgolj invalidom. Na začetku uporabnik naredi test, koliko vaj plank naredi in si zapiše, koliko ponovitev je naredil in koliko časa je porabil. Po štirih tednih test ponovimo in ugotovimo napredek. Moj cilj je, da res napredujemo, pa ne samo zato, da bi zaslužil denar, želim si predvsem rezultate, interakcijo med mano in uporabniki platforme, to je moj cilj. Ciklus traja štiri tedne, vadimo tri krat na teden, test pa naredimo na začetku in na koncu ciklusa.Sicer pa ima platforma tri pakete: L, XL in Golden paket.
Omenili ste, da bodo poleg vadbe uporabniki platforme dobili tudi informacije o prehrani. Katere konkretno?
Sodelujem z nutricionistko, načrtujem tudi sodelovanje s fizioterapevtom, moj cilj pa je, da bi začel sodelovati tudi s tako institucijo, kot je Soča in dobil njihovo strokovno pomoč. Da bi skupaj razširili znanje, ki ga imamo. Bi pa še dodal, da bo del zneska, ki ga bo uporabnik plačal ob naročilu na platformo, šel v dobrodelne namene, ali pa instituciji kot je denimo Soča oziroma katera podobna. Odločil sem se namreč, da bom en odstotek zneska dal v dobrodelne namene in v razvoj.
Pri delu z različnimi ljudmi ste gotovo opazili, kako velik vpliv ima lahko vadba na posameznikovo življenje. Kako pomembna pa je za invalide?
Za človeka je bistveno to, da je samostojen, neodvisen, psihofizično močen in stabilen. Z vadbo želimo vse te segmente dati tudi invalidnemu človeku. Biti samostojen in neodvisen je za nas nekaj samoumevnega, za invalide pa ne. Zavedam se sicer, da človeku s težjo invalidnostjo ali pa cerebralno paralizo stanja ne moremo drastično spremeniti, lahko pa mu pomagamo do boljšega počutja.
Vesna Pfeiffer