A buddhista kultúrában a „meditáció” szó hasonló jelentéssel bír, mint az Egyesült Államokban a „sport”. Nem egy tevékenység, hanem sok tevékenység gyűjtőneve. A meditálás egy módszer, amivel az elménket képezzük. Nem az a célja, hogy más, új vagy akár egy jobb emberré váljunk. Nem is arra szolgál, hogy gondolatainkat vagy érzéseinket kikapcsoljuk. Sokkal inkább a tudatosságra irányul. A meditációról beszél a mai Egészségügyi műsorban dr. Žagar Erika.