Citat za prebrat
Svetlan Vujasin meni, da je "preveč tekačev, ki se delajo frajerje, kako so lepi in zdravi, ob tem plačajo hudo štartnino in še tvegajo zdravje". Foto: MMC RTV SLO

Dodaj v

Svetlan Vujasin

Pred ljubljanskim maratonom
23. oktober 2018 ob 10:21
Ljubljana - MMC RTV SLO

Vse, kar je nad 21 km, je lahko posiljevanje organizma. Da nekdo, ki trenira le eno leto, reče, da bo šel oktobra na Ljubljanski maraton na 42 km, se mi zdi bolno.

Ne moreš maratona odteči kar čez noč, razen če si vajen anaerobnih treningov iz drugih vzdržljivostnih športov, na primer kolesarjenja.

Dogodek, kot je Ljubljanski maraton, je sicer zelo lep, a ni odveč opozorilo, da je marsikdo že umrl na maratonu. Odteči maraton je zdravo le, če treniraš več let, po možnosti pod strokovnim nadzorom.

Dolgoletni atletski trener Svetlan Vujasin v pogovoru za MMC o tem, ali je maratonski tek sploh koristen za človeško telo; MMC RTV SLO.

Prijavi napako
Komentarji
šešerko
# 23.10.2018 ob 10:24
no lepo, da tudi pravi strokovnjak dobi medijski prostor in pove , da je pretiravanje z maratoni škodljivo za zdravje. Pohvalno MMC
Dalton
# 23.10.2018 ob 11:59
Če pa je teči na maratonu "IN".
šešerko
# 23.10.2018 ob 10:24
boste sedaj vsi ki ste mi veselo talali minuse sedaj počasi žačeli razmišljati kaj je res dobro za vaše telo?
alberta
# 23.10.2018 ob 13:46
No, da se je le dobil nekdo in rekel bobu bob!
Šešerko in čak mal noris obema ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++
To, čemur smo priča v zadnjih letih, vsaj v moji okolici, ko ljudje, ki se nikoli v življenju niso ukvarjali s športom, nekateri celo precej nezdravo živeli, na "stara" leta začnejo teči in ga vidiš, da nima nobene koordinacije gibov, ampak ne, on gre na maraton...bolno!
proteus
# 23.10.2018 ob 11:41
Sami pametni komentarji
šešerko
# 23.10.2018 ob 10:30
tudi 21km je za nepripravljene ali slabo pripravljene tekače lahko zelo nevaren. Pamet v roke. Ne splača se zapraviti zdravja za razkazovanje nove opreme in kakšen selfi
svyatoslav
# 23.10.2018 ob 19:48
Priložnostnim tekačem svetujem, da prvo leto odtečejo 21 km in šele drugo leto 42 km. Nekoliko slabšim FB tekačem pa predlagam kombinacijo 10/21/41, da ne bo potem odstop zaradi maratonskega zidu.
Po lastnih izkušnjah so 42-karji kar dobro pripravljeni, katastrofa pa so 21-karji, ki še isti dan obogatijo svoj FB profil s trditvijo, da so pretekli LM, v resnici pa samo polmaraton (21).

@šešerko onesnažuješ medijski prostor s pretirano vnemo. Dovolj je, da napišeš en komentar.
Sploh pa so tvoje izjave preveč pavšalne in kontradiktorne. Vedno poudarjaš, da zaradi teka trpi družinsko življenje, zanemarjaš pa svojo družino, ko pišeš komentarje od jutra do večera.
Naj te popravim glede izjave, da "tek po asvaltu uničuje sklepe in vezi". Ni res. Uniči jih samo tistim, ki niso usvojili prave tekaške tehnike (napačen korak, anatomske okvare in genetske motnje, prekomerna teža...). Din Karnazes ima še vse sklepe in vezi na mestu.
čak mal noris
# 23.10.2018 ob 10:57
Kolega, ki je parkrat tekel z mano na Toško Čelo ( od končne 5-ke, do Bitenca ) in NIKOLI pritekel, ne da bi se ustavil 1-2 krat, gre na maraton.
Za primerjavo: sam odtečem še do kamnoloma, kjer se vidi Katarina ( Topol ) in seveda nazaj, pa mi na pamet ne pade, da bi šel tečt en maraton.
Tečem pa 3-4 krat na teden, po cca. 1.10, do max. 1.20 ure. Z ornk klanci.
šešerko
# 23.10.2018 ob 10:27
manjka pa še absolutno sporočilo in opozorilo NIJZ da je potrebna previdnost pri teh množičnih maratonih. Vseeno gre za dogodek 25.000 udeležencev in imamo potencialnih 25.000 zdravstvenih problemov, zato je opozorilo potrebno, glede na to da organizator tega seveda ne bo sporočal
Mats
# 24.10.2018 ob 09:29
@ElTorro: najbrž je imel v mislih, da so pred anaerobnimi treningi (intervali) opravljeni vsi potrebni aerobni treningi moči in vzdržljivosti, tako da je kardio-vaskularni sistem telesa pripravljen na takšne napore. Težave, ki potem znajo slediti, so predvsem mehanske - nenavajenost na udarce pri teku zaradi napačne tehnike... ;-)

Ko že šimfate tega trenerja - normalno je, da se na treningih veliko dela na intervalih, po katerih so nekateri tako izčrpani, da tudi bruhajo ali padejo skupaj. Vendar so navadno takšne zadeve v kontroliranih okoljih, z normiranimi "dozami" enot vadbe oz. ponovitev, s predhodnimi zdravniškimi pregledi... Edino s takšno vadbo lahko dosežeš višjo hitrost, ki je na pač pomembna za dobro uvrstitev. Seveda ob predpogoju, da so osnovne bazične priprave narejene. To je čisto enako, kot da bi se dirkači F1 med treningi in testiranji vozili s hitrostjo 100km/h, da se ne bi motorji na koncu testiranj "izčrpali"...in kakšen bi bil doprinos takšnih testiranj (treningov)? ;-)
Bmauko
# 24.10.2018 ob 07:14
Šešerko alias veza
Če bi kdaj odprl stran Lj-maratona bi videl ,da priporočajo opraviti zdravniški pregled mesec pred maratonom.Ti pa kar sitnariš s svojimi komentarji in misliš,da osveščaš ljudi? NE,ti samo težiš in verjetno bi sam moral iti na kakšen pregled k specialistu.
pistacija
# 23.10.2018 ob 22:36
Tapravi go vori o posiljevanju organizma ja :D
Rui
# 23.10.2018 ob 18:29
Končno nekdo reče "bobu bob". Mene osebno ne bo nobeden prepričal da takšen maraton ni nič drugega kot veliko izčrpavanje telesa in kot tako tudi škodljivo, da ob tem dodamo kaj še folk vse poje prej in potem....

Pa nimam nič proti teku, v bistvu tudi sam tečem vendar nikoli ne več kot 4-5 km, ker se potem res dobro počutim....

Veliko tega pa je povezano z raznimi instragrami, facebooki in ostalimi družbenimi jajci kjer pač folk ne teče zaradi sebe ampak da vsi drugi vejo, vidijo ker vseskozi rabi neko potrditev, kaj delajo, kje so bili, kaj imajo oblečeno in kaj so dosegli.....vse v imenu klikov, lajkov, všečkov
šešerko
# 23.10.2018 ob 11:00
čak mal

že ti si rizičen :) ker je po mojih kriterijih preveč obrermenitve na teden. Ampak ti že veš. Da pa ne govorim o tvojem kolegu. In takih "kolegov" bo vsaj 10.000. In zato se mogoče ponavljam. Ljudje pazite nase
Consigliere
# 24.10.2018 ob 07:27
Tek je zdrav, če tečeš sebi primerno razdaljo in tempo, za nekoga , ki ima 160 kg je že 1km teka skrajno nezdravo.

Ljudje vsak dan delamo stvari, ki so skrajno nezdrave. Za zečetek je to prehrana (razni mcdonaldsi in ostalo sranje), potem je tu alkohol, preveč kave, v končni fazi je tudi prekomerno ležanje na kavču zelo škodljivo... Torej večina ljudi ima kakšno nezdravo razvado, nekateri imajo pač maraton...
Sport Billy
# 23.10.2018 ob 16:12
bim--bam-bom Kdor dobro trenira je po treningu utrujen, včasih pa tudi izčrpan, se ga spomnim še z ljubljanskega bežigrada, je bil res garač, sam vem iz izkušen, da so treningi res naporni, pa sem bil le srednjeprogaš
šešerko
# 23.10.2018 ob 13:54
veza

tako je, tudi tebi zahvala za podporo in da se nisi ustrašil pritiska raznih mnenjskih voditeljev tudi tukaj gor, ki so razlagali kaj je IN . Včasih je potrebno reči bobu bob
veza
# 23.10.2018 ob 13:36
šešerko
# 23.10.2018 ob 10:24

boste sedaj vsi ki ste mi veselo talali minuse sedaj počasi žačeli razmišljati kaj je res dobro za vaše telo?

vidiš, minusov ni več, vse več je tudi opozoril, da se ne sme pri teku pretiravati, napoveduje se tudi enkrat v prihodnosti zdravniško potrdilo, brez katerega ne boš smel nastopiti na 42 km. maratonu, tudi midva sva nekaj malega prispevala k temu preobratu.
bim--bam-bom
# 23.10.2018 ob 12:33
Vujasin je znan po tem, da na treningih izčrpava svoje tekače...
šešerko
# 23.10.2018 ob 11:57
čak mal noris

asfalt je strup za gležnje , kolena in kolke. Malo le pazi nase, sicer pa ti privoščim da uživaš. Po meri
čak mal noris
# 23.10.2018 ob 11:53
@šešerko

Verjetno res. Le da "dol grede" tečem res "po jajcih", ker je asfalt.
Imam še druge runde, ki pa so gozdne, ali pa makadam.
Ko bo pa šlo vse skup v maloro...., bo pa itak prepozno in vseeno. J..i ga, he,he!
Mats
# 25.10.2018 ob 09:52
@ElTorro: se strinjam. Morda je to njemu na njegovem nivoju samoumevno, pa pač ni poudaril tega. Pa ne, da ga zagovarjam ;-)

Res pa kdaj pa kdaj tudi novinarji izjave malo "priredijo". Tudi, če daš izjavo v kamero, jo znajo kdaj pa kdaj malo izrezat in potem celoten kontekst popolnoma izvisi :-P
ElTorro
# 24.10.2018 ob 10:50
@Mats
Ko daješ izjave, je pomembno kaj rečeš, ne pa kaj misliš....
ElTorro
# 23.10.2018 ob 21:23
Ok, verjamem, da je človek strokovnjak, ampak ne razumem prav doprinosa "anaerobnih treningov iz drugih športov" k pripravljenosti za maraton.

Seveda imajo tudi anaerobni treningi svoje meto, ampak bi rekel, da bi bila vseeno bolj koristna podlaga aerobnih treningov iz drugih športov....maratona vendarle nekako ne tečemo v anaerobnem območju.
Denso20
# 23.10.2018 ob 20:36
Ta je pa tudi odkril toplo vodo s tole izjavo. Za maraton oziroma polmaraton se itak pripravljaš več mesece in podrediš svoj sistemu, temu da ti bo uspelo (treningi, prehrana). Če pač nisi treniral nisi pripravljen. Sam sem več mesecev treniral, pa sem dosegel za svoje treninge nadstandarden čas na razdalji 21km. :)
šešerko
# 23.10.2018 ob 14:02
veza

je pa vsekakor zelo zanimivo, kako sva bila midva edina mislim da teden nazaj, ki sva problematizirala tole evforijo okoli maratona. Bil je prvi članek, ki je napovedoval tole tekmovanje. No danes pa že beremo prva resna opozorila strokovnjakov in pa presenetljivo tudi organizatorja. Čakam pa resno še odziv NIJZ , vseeno gre za tako možičen dogodek da je opozorilo nujno. Če so se oglasili ob tigrastih komarjih se morajo tudi tu
čak mal noris
# 23.10.2018 ob 12:46
@šešerko

Uživam, ko je konc, he,he.
Citat za prebrat
link
Jadon Sancho
9
14. november 2018 ob 13:20 Če ti angleški klubi ne dajo priložnosti za igro, potem je odhod v tujino vedno realna možnost. V tujini so pripravljeni, da preverijo tvoje sposobnosti.
Več novic ...
Kazalo