Zdravje
(3)
Ocena novice: Vaša ocena:
Ocena 3.2 od 4 glasov Ocenite to novico!
Pri neprespanih ljudeh je občutek lakote večji kot pri tistih, ki so se prejšnjo noč dobro naspali. Foto: EPA

Dodaj v

Je skrivnost vitkosti tudi v dobrem spancu?

Kar 1,6 milijarde odraslih ljudi na svetu pretežkih
11. maj 2009 ob 07:04
Amsterdam - MMC RTV SLO

Pomanjkanje spanca naj bi vplivalo na večji vnos hrane v telo in naj bi bilo eden izmed dejavnikov, ki prispevajo k razvoju debelosti.

Dobro prespani ljudje pojedo 550 kalorij (22 odstotkov) manj kot tisti, ki jim spanca primanjkuje, so ugotovili raziskovalci iz znanstvenega centra v Dijonu.

Občutek lakote je bil namreč v raziskavi, ki so jo predstavili na mednarodni konferenci o debelosti v Amsterdamu, bolj izostren pri skupini ljudi, ki je prejšnjo noč spala le štiri ure, kot pri tistih, ki so spali osem ur.

Druga raziskava, ki so jo izvedli na univerzi v Maastrichtu, je pokazala, da mladi, ki v puberteti spijo manj kot v otroštvu, pridobijo več telesne teže kot tisti, ki spijo toliko kot prej.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije je bilo leta 2005 kar 1,6 milijarde odraslih ljudi pretežkih, med njimi 400 milijonov debelih.

C. R.

Prijavi napako
Komentarji
tadole
# 11.05.2009 ob 23:35
Kot da je debelost povezana s prevelikim vnosom kalorij. Bolj s premalo gibanja.
Sam zaužijem na dan 4000-5000 kalorij, sem precej aktiven, pa sem še vedno zelo suh. Bi z veseljem pridobil kakšen kilogram :)

Aja, spim pa vsaj 9 ur na dan XD
bigL
# 11.05.2009 ob 22:04
glede na mojo celodnevno zaspanost, bi mogu met zdele že krepko čez 150 kg
if
# 11.05.2009 ob 16:15
Hodimo zgodaj spat in vitkost bo prišla čez noč!
Kazalo