Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar, z Univerzitetne Psihiatrične klinike Ljubljana, bo tudi v jesenskem času z nami delil nekaj vaj, s katerimi si v stresnih in tesnobnih časih lahko pomagamo pri iskanju notranjega ravnovesja in miru ter poskrbimo za našo duševno dobrobit. Novi sklop začenjamo z vajo "Vdihni mir, izdihni strah".
Začenjamo novo sezono oddaje Samoumiritev, v kateri si vzamemo čas za nas, sprostitev in notranji mir
Psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar, z Univerzitetne Psihiatrične klinike Ljubljana, bo tudi v jesenskem času z nami delil nekaj strategij, tehnik in vaj, s katerimi si v stresnih in tesnobnih časih lahko pomagamo pri iskanju notranjega ravnovesja in miru ter poskrbimo za našo duševno dobrobit. Novi sklop začenjamo z vajo 'Vdihni mir, izdihni strah'.
"Ko nas preplavlja strah, smo v krču. Naše bivanje se skrč ina iskanje preživetja. Kar ostane moči, jo običajno porabimo za pritoževanje nad usodo, da smo se znašli v takšni situaciji. Mir pa preko varnosti, zaupanja in upanja, ter veselja in ljubezni, ki jih omogoča, raztaplja omenjeni bivanjski krč. Zmehča njegova prijemališča in ne more nas več držati povsem ujete in nemočne."
104 epizod
V stresnih razmerah pogosto slišimo nasvet "umirite se". Kako pa lahko to učinkovito naredimo? Skupaj s strokovnjaki se učimo tehnik in strategij umirjanja in sproščanja ter skrbi za duševno zdravje in ravnovesje.
Psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar, z Univerzitetne Psihiatrične klinike Ljubljana, bo tudi v jesenskem času z nami delil nekaj vaj, s katerimi si v stresnih in tesnobnih časih lahko pomagamo pri iskanju notranjega ravnovesja in miru ter poskrbimo za našo duševno dobrobit. Novi sklop začenjamo z vajo "Vdihni mir, izdihni strah".
Začenjamo novo sezono oddaje Samoumiritev, v kateri si vzamemo čas za nas, sprostitev in notranji mir
Psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar, z Univerzitetne Psihiatrične klinike Ljubljana, bo tudi v jesenskem času z nami delil nekaj strategij, tehnik in vaj, s katerimi si v stresnih in tesnobnih časih lahko pomagamo pri iskanju notranjega ravnovesja in miru ter poskrbimo za našo duševno dobrobit. Novi sklop začenjamo z vajo 'Vdihni mir, izdihni strah'.
"Ko nas preplavlja strah, smo v krču. Naše bivanje se skrč ina iskanje preživetja. Kar ostane moči, jo običajno porabimo za pritoževanje nad usodo, da smo se znašli v takšni situaciji. Mir pa preko varnosti, zaupanja in upanja, ter veselja in ljubezni, ki jih omogoča, raztaplja omenjeni bivanjski krč. Zmehča njegova prijemališča in ne more nas več držati povsem ujete in nemočne."
Tudi, če imate v samoizolaciji le nekaj metrov prosotora, je to dovolj, da naredite tokratano vajo, ki jo je pripravil psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar. Ko sedimo ali ležimo, se nas neprijetna stanja prej in močneje lotijo. Hoja pa jih lahko odžene. Več pa v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev.
Najpomembnejše izhodišče za pot pomiritve je zavest o tem, da lahko sami nekaj naredimo za to. Da se da. Mnogokrat pa to zasenčijo strah in negativna čustvena stanja, tudi v obdobju, ki smo mu priča. Tokrat se bomo naučili "vaje ljubeče naklonjenosti" ki razvija oziroma ustvarja pogoje za gojenje bazičnega vzgiba k dobrem, kar pomaga pri zmanjšanju strahov in notranje razrvanosti.
Na kaj pomislite, če vaš kdo vpraša- “Kje je vaš varen prostor?” Prostor, kjer ste lahko povsem umirjeni, srečni in zadovoljni. S prof. dr. Borutom Škodlarjem se bomo v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev naučili vaje varen prostor. Ta vaja sodi v skupino vaj vizualizacije, ki so pomemben del več psihofizičnih praks znotraj duhovnih tradicij.
Prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, v prvi epizodi razloži, kaj sploh je umiritev in na kakšen način jo lahko dosežemo.
Neveljaven email naslov