Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
V tokratni epizodi nam prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, pokaže, kako nam lahko samozavest pomaga pri soočenju s strahovi in tesnobo. Samozavest uporabljamo v različnih kontekstih in nanjo običajno gledamo kot nekaj, kar imamo ali česar nimamo. Velikokrat jo opazimo, ko nam umanjka, opazimo tudi, če jo kdo preveč razkazuje. V svojem temeljnem poslanstvu pa je spremljevalka in ščit, ki nas varuje.
Ko samozavest opravlja svoje temeljno poslanstvo, je tiha spremljevalka, tihi ščit, ki stoji malo pred nami in nas varuje
V tokratni epizodi nam prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, pokaže, kako nam lahko samozavest pomaga pri spopadanju s strahovi in tesnobo. Samozavest uporabljamo v različnih kontekstih in nanjo običajno gledamo kot nekaj, kar imamo ali česar nimamo. Velikokrat jo opazimo, ko nam umanjka, opazimo tudi, če jo kdo preveč razkazuje. V svojem temeljnem poslanstvu pa je spremljevalka in ščit, ki nas varuje.
Zaradi nje lahko vstopamo v nove in negotove položaje in se lahko zanesemo, da bo nekako šlo. Smo pred težkim sestankom, prvim zmenkom ali čustveno obteženim družinskim pogovorom, pa kar zaupamo, da se bo izšlo. Da bomo preživeli in bo življenje teklo naprej. Je neka tiha usedlina prejšnjih izkušenj v življenju in predvsem v odnosih, ki smo jih prestali, se prebili skozi njih in nam je bilo v njih dovoljkrat tudi prijetno, varno in ugodno. Nimajo vsi ljudje te sreče, da bi bilo takšnih odnosov dovolj, zato imajo pri vzdrževanju samo-zavesti večji izziv.
104 epizod
V stresnih razmerah pogosto slišimo nasvet "umirite se". Kako pa lahko to učinkovito naredimo? Skupaj s strokovnjaki se učimo tehnik in strategij umirjanja in sproščanja ter skrbi za duševno zdravje in ravnovesje.
V tokratni epizodi nam prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, pokaže, kako nam lahko samozavest pomaga pri soočenju s strahovi in tesnobo. Samozavest uporabljamo v različnih kontekstih in nanjo običajno gledamo kot nekaj, kar imamo ali česar nimamo. Velikokrat jo opazimo, ko nam umanjka, opazimo tudi, če jo kdo preveč razkazuje. V svojem temeljnem poslanstvu pa je spremljevalka in ščit, ki nas varuje.
Ko samozavest opravlja svoje temeljno poslanstvo, je tiha spremljevalka, tihi ščit, ki stoji malo pred nami in nas varuje
V tokratni epizodi nam prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, pokaže, kako nam lahko samozavest pomaga pri spopadanju s strahovi in tesnobo. Samozavest uporabljamo v različnih kontekstih in nanjo običajno gledamo kot nekaj, kar imamo ali česar nimamo. Velikokrat jo opazimo, ko nam umanjka, opazimo tudi, če jo kdo preveč razkazuje. V svojem temeljnem poslanstvu pa je spremljevalka in ščit, ki nas varuje.
Zaradi nje lahko vstopamo v nove in negotove položaje in se lahko zanesemo, da bo nekako šlo. Smo pred težkim sestankom, prvim zmenkom ali čustveno obteženim družinskim pogovorom, pa kar zaupamo, da se bo izšlo. Da bomo preživeli in bo življenje teklo naprej. Je neka tiha usedlina prejšnjih izkušenj v življenju in predvsem v odnosih, ki smo jih prestali, se prebili skozi njih in nam je bilo v njih dovoljkrat tudi prijetno, varno in ugodno. Nimajo vsi ljudje te sreče, da bi bilo takšnih odnosov dovolj, zato imajo pri vzdrževanju samo-zavesti večji izziv.
Tudi, če imate v samoizolaciji le nekaj metrov prosotora, je to dovolj, da naredite tokratano vajo, ki jo je pripravil psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar. Ko sedimo ali ležimo, se nas neprijetna stanja prej in močneje lotijo. Hoja pa jih lahko odžene. Več pa v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev.
Najpomembnejše izhodišče za pot pomiritve je zavest o tem, da lahko sami nekaj naredimo za to. Da se da. Mnogokrat pa to zasenčijo strah in negativna čustvena stanja, tudi v obdobju, ki smo mu priča. Tokrat se bomo naučili "vaje ljubeče naklonjenosti" ki razvija oziroma ustvarja pogoje za gojenje bazičnega vzgiba k dobrem, kar pomaga pri zmanjšanju strahov in notranje razrvanosti.
Na kaj pomislite, če vaš kdo vpraša- “Kje je vaš varen prostor?” Prostor, kjer ste lahko povsem umirjeni, srečni in zadovoljni. S prof. dr. Borutom Škodlarjem se bomo v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev naučili vaje varen prostor. Ta vaja sodi v skupino vaj vizualizacije, ki so pomemben del več psihofizičnih praks znotraj duhovnih tradicij.
Prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, v prvi epizodi razloži, kaj sploh je umiritev in na kakšen način jo lahko dosežemo.
Neveljaven email naslov