Treba je časovno umirjeno dvigovati obremenitev, šele potem dvigniti intenzivnost vadbe, saj je vzdržljivost zelo povezana s tveganjem za pojav poškodbe. Če vzdržljivosti ni, se pojavi utrujenost, ki je največkrat vzrok za nastanek poškodb, sploh pri rekreativnih športnikih."

Mitja Samardžija, vodja oddelka za šport na Inštitutu za medicino in šport, o tem, da smo psihološko zdaj bolj pripravljeni na rekreacijo, fizično pa ne, Val 202.