Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ker so bogat vir kakovostnih beljakovin, so primerne tudi za vegetarijance
Narava je z gobami letos res radodarna in zato je prav, da o njih spregovorimo tudi v rubriki “Veste, kaj jeste?”. V Sloveniji po podatkih gobarskih društev raste do 3000 vrst gob, od katerih jih je približno 500 užitnih, bodisi nabrane v naravi ali gojene pa so lahko odlična popestritev našega jedilnika. Zaradi svoje hranilne vrednosti, značilnega okusa in arome so že od nekdaj namreč zelo cenjeno živilo. Kakšna je hranilna vrednost gob, zakaj so nekoliko težje prebavljive in zakaj gobe ne sodijo med rastline, o vsem tem z Nino Zupanič z Inštituta za nutricionistiko. Vabljeni k poslušanju!
Ker so bogat vir kakovostnih beljakovin, so primerne tudi za vegetarijance
Narava je z gobami letos res radodarna in zato je prav, da o njih spregovorimo tudi v rubriki “Veste, kaj jeste?”. V Sloveniji po podatkih gobarskih društev raste do 3000 vrst gob, od katerih jih je približno 500 užitnih, bodisi nabrane v naravi ali gojene pa so lahko odlična popestritev našega jedilnika. Zaradi svoje hranilne vrednosti, značilnega okusa in arome so že od nekdaj namreč zelo cenjeno živilo. Kakšna je hranilna vrednost gob, zakaj so nekoliko težje prebavljive in zakaj gobe ne sodijo med rastline, o vsem tem z Nino Zupanič z Inštituta za nutricionistiko. Vabljeni k poslušanju!
Starejši skupaj z nosečnicami in otroki sodijo v rizično skupino ljudi, pri katerih velja previdnost pri uživanju nekaterih skupin živil. V starejšem življenjskem obdobju se zmanjšujejo motorične zmožnosti, kar lahko povzroča težave pri pripravi hrane in hranjenju. Na željo po prehranjevanju vpliva tudi slabšanje funkcije okusa in vonja. Oslabijo tudi vid in sluh ter funkcije prebavnega sistema – od slabših zob in nezmožnosti žvečenja do upočasnjene peristaltike in zmanjšanja izločanja prebavnih sokov v celotnem prebavnem traktu. Tudi stranski učinki zdravil lahko odvračajo od hranjenja in povzročajo podhranjenost. Starostniki so zaradi oslabljenega delovanja imunskega sistema bolj dovzetni za okužbe in zastrupitve z živili. Zaradi vsega naštetega je v tretjem življenjskem obdobju uživanje zdravih in varnih živil še posebej pomembno.
V njej obravnavamo hranila in živila, ki se pojavljajo na tržišču.
V njej obravnavamo hranila in živila, ki se pojavljajo na tržišču.
Če bi vam rekli: izvolite za zajtrk malce fosforja ali fosfatov, bi nas najbrž malce čudno pogledali, a fosfati se nahajajo v mnogih živilih, zlasti beljakovinskih in so nujni za zdravje naših kosti in zob. Na drugi strani živilska industrija uporablja fosfate v obliki aditivov iz različnih tehnoloških razlogov – za uravnavanje kislosti živil ter kot emulgatorje in stabilizatorje. Kaj so pravzaprav fosfati, v katerih vrstah živil se nahajajo in ali nam preveč fosfatov lahko tudi škodi, o tem z Nino Zupanič z Inštituta za nutricionistiko v Ljubljani.
V tokratni rubriki “Veste, kaj jeste?” govorimo o rastlinskih vrstah mleka, kot so mandljevo, kokosovo, ovseno ali sojino mleko. Vsaj proizvajalci so jim nadeli takšen naziv, četudi takšno poimenovanje ni točno, poudarja prehranska strokovnjakinja in dipl. inž. živilstva in prehrane Anja Pristavec. Mleko je namreč tekočina, ki jo pridobimo z molžo sesalcev, ti napitki pa so narejeni iz žit ali oreščkov. Kako zdravi so, je odvisno od sestavin, iz katerih so narejeni. Pri večini napitkov gre za industrijsko predelana živila, zato ni samo po sebi umevno, da so tako zdrava, kot se jim pripisuje. So pa, kot pravi sogovornica Anja Pristavec, lahko zelo funkcionalna, zlasti za ljudi z laktozno intoleranco.
Neveljaven email naslov