Nizke temperature nevarne za kronične bolnike. Ne pozabite na kapo!
Prihajajoči polarni mraz, ko naj bi temperature ostajale pod lediščem tudi čez dan, predstavlja določeno nevarnost za kronične bolnike, opozarja zdravnica Nena Kopčavar Guček in hkrati rekreativcem ...
Obraz zaščitimo s kremo
Objavljeno: 24. februar 2018 ob 10:42,
zadnji poseg: 24. februar 2018 ob 16:19
Ljubljana - MMC RTV SLO, STA

Pozimi je zelo dobrodošlo, da je krema, s katero si zaščitimo obraz, bolj mastna kot poleti, ko zadostuje vlažilna krema. Podobno pa velja tudi za ustnice. Foto: Reuters
V prihajajočih zelo mrzlih dneh morajo biti še posebej previdni vsi kronični bolniki. Foto: Pixabay
       Kot sem včasih začudena, ko poleti pri plus 35 stopinjah srečam ljudi, ki ravno opoldne tečejo, bom enako zaskrbljena, če bom videla ljudi, ki bodo tekli pri teh najnižjih temperaturah.       
 Nena Kopčavar Guček o rekreativcih
Zima
Od nedelje bodo prav prišla zelo topla oblačila. Foto: BoBo
Rižanski vodovod odjemalcem zaradi nizkih temperatur svetuje, da svoje vodomere zavarujejo pred zamrzovanjem. Foto: BoBo

Prihajajoči polarni mraz, ko naj bi temperature ostajale pod lediščem tudi čez dan, predstavlja določeno nevarnost za kronične bolnike, opozarja zdravnica Nena Kopčavar Guček in hkrati rekreativcem svetuje, naj ne pozabijo na kapo.

V zelo mrzlih dneh izhodi na prosto niso najboljša ideja za ljudi, ki imajo gripo, prehlade ali kakšna virusna obolenja. Visoke temperaturne razlike, ko stopimo iz ogrevanih bivalnih prostorov z od 20 do 24 stopinj Celzija na deset stopinj pod ničlo, so za organizem izjemno velik izziv. Organizem, ki je že obolel oz. okužen, pa se še teže prilagaja in takšni toplotni šoki lahko pripomorejo k zapletom. Navaden prehlad se lahko sprevrže v pljučnico ali pa še v kaj drugega, je opozorila zdravnica družinske medicine Nena Kopčavar Guček.

Nevarnost za kronične bolnike
Po njenih besedah morajo paziti tudi vsi kronični bolniki. Poleg tistih, ki imajo težave s krvnim obtokom, ožiljem in srcem, tudi vsi s kroničnimi boleznimi dihal, denimo astmatiki in bolniki s kronično obstruktivno pljučno boleznijo, pa bolniki z revmatskimi boleznimi. Kronična vnetja sklepov se denimo ob stiku z mrazom močno poslabšajo.

Ljudje, ki imajo angino pektoris, slabo prekrvavitev srčne mišice, pa lahko ob nenadnem prehodu na mraz doživijo zelo hudo srčno bolečino in še kaj hujšega, morda tudi infarkt. Ker so nagle velike temperaturne spremembe za organizem šok, Kopčavar Gučkova vsem svetuje, da se poskušajo postopno ogrevati in tudi postopno ohlajati.
.


.
Nevarni temperaturni šoki
Ljudem, ki se s toplim vozilom pripeljejo v službo, parkirajo na parkirišču, nato pa morajo del poti opraviti še peš, tako priporoča, da na parkirišču avto ugasnejo, s tem tudi avtomobilsko gretje, in posedijo v avtomobilu, ki se začne počasi ohlajati, šele potem pa stopijo na mraz. Postopnost svetuje tudi v primeru, če pride do omrzlin prstov na rokah ali nogah; teh tako ne namočimo v toplo vodo, ampak vodo postopno ogrevamo.


Sicer pa je po njenih besedah v mrzlih dneh za vse obvezna oprema primerna in nepremočljiva obutev, če je mogoče z debelimi podplati, da nam mraz skozi čevlje ne more do živega, oblačila pa naj vključujejo tudi rokavice in kapo.
-

V Istri je treba zavarovati vodomere
Rižanski vodovod odjemalcem zaradi nizkih temperatur svetuje, da svoje vodomere zavarujejo pred zamrzovanjem. Pri tem naj bodo odjemalci zlasti pozorni na merilna mesta, ki so izvedena v zidnih nišah na fasadah. Te dni tudi v slovenski Istri namreč vztraja močna burja, od nedelje pa se tudi ob morju napovedujejo zelo nizke temperature.
.
Med drugim svojim odjemalcem svetujejo, naj vodomer v vodomernem jašku obložijo z izolacijskim materialom tako, da ne bo oviral odčitavanja in menjave vodomera. Vse odjemalce, ki jim bo vodomer kljub temu zamrznil, pa vabijo, da se oglasijo na sedežu družbe v Kopru, in sicer v službi priprave dela, ter naročijo izredno menjavo vodomera.


-
Ne pozabite na kapo!
Naj ne pozabijo na kapo, svetuje tudi tistim, ki se kljub nizkim temperaturam ne želijo odpovedati vadbi na prostem. Z veseljem ugotavlja, da so zimski rekreativci vedno bolj primerno oblečeni. Še pred nekaj leti pa se je pogosto zgodilo, da so tekači ali kolesarji sicer primerno poskrbeli za obutev in obleko, a so imeli odkrito glavo.

Pri nizkih temperaturah mora biti glava pokrita, saj skozi predel glave oddajamo veliko toplote in se na ta način tudi prehladimo, je pojasnila Kopčaver Gučkova in izpostavila, da temperature blizu oz. nekoliko pod lediščem še niso problematične. Ko je zunaj hladneje od minus deset stopinj, pa kaže resno razmisliti, ali ne bi vadbe morda prilagodili in se zadovoljili s fitnesom ali kakšno drugačno telovadbo v zaprtem prostoru.

Rekreativci se ne dajo
"Kot sem včasih začudena, ko poleti pri plus 35 stopinjah srečam ljudi, ki ravno opoldne tečejo, bom enako zaskrbljena, če bom videla ljudi, ki bodo tekli pri teh najnižjih temperaturah," je še povedala sogovornica, ki tudi sama rada teče in je zagovornica svežega zraka. Vsekakor pa si je treba prisluhniti in spremljati odziv na vadbo, je dodala.

Ne nazadnje pa ne gre pozabiti niti na obraz, ki ostaja izpostavljen nizkim temperaturam. Pozimi je zelo dobrodošlo, da je krema, s katero se zaščitimo, bolj mastna kot poleti, ko zadostuje vlažilna krema. Podobno pa velja tudi za ustnice, je sklenila.

G. K.
Prijavi napako

<< Pojdi nazaj
Ta novica trenutno še nima komentarjev.