Da gre za motnje presnove, kažejo težave kot so povečana telesna teža (predvsem trebušna debelost), zvišan krvni tlak (hipertenzija), zamaščenost jeter, motnje v presnovi krvnih maščob in / ali zvišan krvni sladkor. Vsaka od teh težav je lahko vzrok za srčno-žilne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2.
Kako prepoznamo presnovni sindrom?
(če je obseg pasu nad popkom več kot 94 cm pri moških oz. več kot 80 cm pri ženskah)
+ vsaj dva od naslednjih dejavnikov:
- zvišan krvni tlak: 130/85 mm Hg oziroma že uvedeno zdravljenje z zdravili za zniževanje
- zvišani trigliceridi: 1,7 mmol/l ali več
- znižan 'dobri' holesterol HDL: 1,0 mmol/l ali manj pri moških, 1,3 mmol/l ali manj pri ženskah
- zvišan krvni sladkor na tešče: 5,6 mmol/l ali več oziroma že zdravljena sladkorna bolezen tipa 2
Prekomerna teža in telesna neaktivnost vodita v bolezen
Motnje v presnovi lahko povzročijo zamaščenost jeter, to pa lahko pripelje do vnetja jeter, ciroze ali tudi do raka jetrnih celic. Nalaganje maščobe okoli pasu pogosteje privede do za srčno-žilnih bolezni. Razlog za to so okoli pasu nakopičene maščobne celice, katerih presnovki sodelujejo pri nastajanju bolezni kot sta ateroskeroza in sladkorna bolezen tipa 2.
Pri ljudeh s presnovnim sindromom je tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni od 2-4-krat večje, tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2 pa je 5-krat večje.
Zato je zelo pomembno, da presnovni sindrom preprečimo – z vzdrževanjem primerne telesne teže, z zadostno mero gibanja in zdravim prehranjevanjem. Če pa smo znake presnovnega sindroma pri sebi že prepoznali, ga je potrebno zdraviti s strokovno pomočjo.
Hujšanje in razbremenitev telesa pod zdravniškim nadzorom
V Termah Šmarješke Toplice so razvili edinstvena programa hujšanja SlimFit in razstrupljanja VitaDetox. Temeljita na zmanjševanju maščob v telesu in odpravljanju presnovnih motenj. Osnovni terapevtski ukrep je sprememba življenjskih navad: omejiti vnos kalorij, enostavnih ogljikovih hidratov, nasičenih maščob in transnenasičenih maščob, ter redno gibanje, ker so telesne mišice največji porabnik glukoze in najpomembnejši dejavnik za odpravo inzulinske rezistence.
Gibanje – preventiva in zdravilo
Redna fizična aktivnost prepreči zgoraj omenjene težave, ob tem pa tudi zmanjšuje stres in zmanjša tveganja za pojav izgorelosti in depresije. Pozitivnih učinkov gibanja se zaveda večina bolnikov z motnjami presnove, vendar ne znajo in ne zmorejo gibanje vpeljati v svoj vsakdan.
V Termah Šmarješke Toplice je vrsta vadbe in intenzivnost vadbe izbrana tako, da gost uživa v gibanju in se zato z lahkoto privadi na bolj zdrav način življenja. Vadba v termalni vodi, nordijska hoja v naravi in zanimive vadbe v telovadnici, višinski sobi in IR sobi zmanjšujejo maščobne obloge ter čvrstijo mišice, hkrati pa sproščajo in vračajo samozavest.
Hujšanje in razstrupljanje v termah sta tudi svojevrsten oddih
Katerakoli oblika gibanja v vodi – plavanje, vodna aerobika, hoja ali vodna masaža, je dobra za telo in za naše počutje. Tudi drugi tretmaji so učinkoviti in zelo sproščujoči, razvajajo in s tem vzbujajo čute in skrb za svoje telo. Strokovnjaki, ki vodijo program, goste tudi vzpodbujajo k odklopu od tehnologije in k večji povezanosti z naravo. Zato SlimFit in VitaDetox pomenita tudi odličen oddih z dodano vrednostjo.
Programi v Termah Šmarješke Toplice trajajo od 5 do 14 dni, lahko tudi dlje, že v petih dneh pa izgubite znaten del maščobnih oblog. Hkrati boste dobili čvrstejše mišice, izboljšali kondicijo ter osvojili zdrave prehranjevalne in gibalne navade. S tem boste lahko preprečili nastanek metabolnega sindroma. Hkrati pa bo to tudi odličen oddih, saj se ne boste znebili le odvečnih maščob in strupov, temveč tudi neproduktivnih skrbi in težav z zdravjem, ki so nastopile zaradi preobremenjenosti.
