Losos ni le izjemno okusna riba, ampak tudi zdrava. Foto: EPA
Losos ni le izjemno okusna riba, ampak tudi zdrava. Foto: EPA

American Heart Association priporoča, da ribje jedi uživamo vsaj dvakrat na teden, najboljše pa so mastnejše ribe, saj imajo visoko raven maščobnih kislin omega-3. In katere so ribe, še posebno bogate s temi za srce zdravimi sestavinami? Losos, rečna postrv, sardele, skuše, slanik in tuna albacore.