Med eksotičnimi sadeži spada ananas med najbolj priljubljene in poznane pri nas. Poleg aromatičnih substanc vsebuje pomembne minerale (npr. železo in kalcij), sladkor, sadne kisline, skoraj vse vitamine.

100 g sadeža vsebuje le 56 kalorij, zato je priporočljiv tudi pri dietah. Vsebuje bromelin, to je encim, ki cepi beljakovine in pospešuje prebavo. Koristen je predvsem za ljudi, ki imajo premalo želodčne kisline. Zelo priporočljiv je pri odpravljanju celulita. Za preprečitev pomarančaste kože vam priporočamo, da zaužijete vsaj pol sadeža na dan.

K vsemu naštetemu pa je treba dodati, da preprečuje strjevanje krvi in tako izboljšuje prekrvavitev, znižuje krvni tlak, blaži vnetja, sprošča mišičje in pomaga pri sončarici.