Kot opozarjajo ameriški znanstveniki, ki so nedavno objavili raziskavo o vplivu spanja na telesno težo, smo v boju s kilogrami preveč poudarka dajali različnim dietam in telovadnim vajam, pozabili pa na pomen spanja.

V družbi celo velja prepričanje, da so vitkejši tisti, ki manj spijo. Ugotovili so tudi, da je količina časa za spanje obratno sorazmerna z indeksom telesne teže.

Moški sicer spijo v povprečju 27 minut manj kot ženske, medtem ko debelejši ljudje v povprečju spijo 1,8 ure manj kot tisti z normalno težo.